しーまブログ 2013年04月08日
芽が出た♪レッスン状況
先週ぐらいに「おくら」と「インゲン」の種を蒔きました
5年前くらいまでは苗を買っていたのですが、
種の方がずっとお買い得と思い
インゲンは3年位前から種に変更
インゲンは毎年家族4人分以上の収穫
オクラを種からするのは初めてだけど、
インゲンと同じ日に芽を出してくれました
↑これがオクラ
↑こっちがインゲン
同じ穴に３・４こづつ種を蒔いて、それを５箇所
うまくいけば１５～２０の苗が出来上がるから、
もう少ししたら
同じ野菜作りに興味がある友達がいるので
間引きするとき、彼女にあげようと思っています
レッスン 空き状況
朝レッスン
火曜日→
空きあります水曜日→
残り1名木曜日→空きあります金曜日→残り1名土曜日→空きあります
夜レッスン月曜日→空きあります火曜日→残り2名水曜日→
いっぱいになりました木曜日→空きあります金曜日→いっぱいになりました今週は土曜日の朝レッスンが追加されます
検討中レッスンは日曜日の夜レッスンです
昨日まであんなに寒かったのに
今日はこんなにあったかい
けど、どんなに寒い日でも
4月からの「へそまし」（基本姿勢）では、
へそまし＋ポリバケツ運動
なので、1回たった１０秒で、しかも全く動かず立っているだけなのに
一気に暑くなる驚異的エクササイズ
１０秒終わった後
「地味ぃぃぃぃ～にキツイ」
とみんな言って、終わると「だら～ん」となってます
いいリアクションに、いいコメント
効いてる
効いてる今日の夜レッスンの時も
このぐらいのあったかさだったら
先日届いたウェア着れそう
↓これ届いたやつ
本当なら筋肉の動きが分かるように
教える人は着た方がいいのに
寒いから、エアパン（ダンス用）の下に
（↓この赤色のヤツ）
ヒートテックまで履いているという私・・・
足の筋肉どころか、
下半身完全に隠れてます
朝レッスンで昔の私の体型の話に・・・
ガッチガチムッキムキの頃の写真はなんどか
ブログにもUPしてるんですが、
その後、その筋肉が脂肪に変わり
パンパン・ムッチムチの私の時代の写真があるはずなのに
なかなか見つからない・・・
今の自分への戒めとして、
捨てるはずないし、逆に持ち歩きたいぐらいなのに
（ちなみに、ブログによく載せているガチムキの写真は
財布に入れて常に持ち歩いてます
ネタとしては最高なので
）先週体験にいらしてくれた二人が
今週からレッスンに通うことになりました
「脂肪撲滅」の仲間入りです
「終わった後すごく気持ちよかったので
」と言ってもらえてすごく嬉しかった
次レッスンの時は、通い初日なので
写真撮影ありますよ
今週も2名体験でいらっしゃる方がいます
普段全く動いてないですが・・・体力多分全くありません・・・体めちゃくちゃ硬いです・・・学生の体育の授業以来運動経験がないから・・・↑全てみ～んな同じ事を言って
体験の申し込みをしてきます
どんなに満員のレッスンの時も
１０人に満たない人数なので
一人ひとりちゃんと私が見れる範囲のレッスンです
負荷が強いと思ったら、負荷を軽くする態勢を教えます
それに、レッスンの一番初めにする
基本姿勢「へそまし」の１０秒で
一気に暑くなって、あちこちの筋肉を使うので
緊張も一気に吹っ飛びます
そして、ここにすでに通われている生徒さんたち
筋肉を動かす以上に
口もかなり動いているので
大笑いするし、初めてきて淡々とエクサしていると
「痛くないの？」
「もっと初めは痛がらんばぁ！私なんか今でも出来んのだから」
と、どんどん話しかけていきますよ
筋肉も動かさないといけない
話しも聞かないといけない
だけど、筋肉には意識しないといけない
なのに、レッスン中の会話で笑って意識が飛ぶ
と言う、ハードな条件でのエクササイズなので
時間もあっという間にすぎ
気が付いたら最後までついてこれていた
と言う感じです
そして、4月BGMとしてかけている音楽は
一番きついときに一番きついことをする時に突然かかってくるイントロ
4月初日のレッスンの時に
「待って～
このタイミングでこの音楽笑って力が抜けるぅ」
と、狙い通りの反応とコメントに思わず
さて、入学祝であちこちでお祝いしてる中、
今年は入学の子がいない皆・みなさま
一緒に楽しくレッスンしましょう
初回体験も今日は人数が少ないので来やすいですよ初回体験→７００円分からないこと・申し込みはこちら
０９９７－５３－４８２３
