すぅトレ部

うどんと言えば香川県
と言うことで
香川に出張した時
2日半でうどん12件巡り


その中でも一番美味しかったのが

↑こちら


開店の、1時間半前に着いたのにこの行列
(駐車場あり)


香川のうどん
どこも優しい味と優しい値段(120円～150円くらい)
でハシゴ全然いける

という事で、昨日から出張やジム巡礼の時した時の
今年の美味しいものランキングです



⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


  

今年1年でも出張・プライベートで
全国あちこち行きましたが


その中で一番美味しい
しかも、飛び抜けて美味しい
地鶏のお店


宮崎県延岡市にある
「地頭鶏」を食べさせてくれるお店
✨✨炭火焼 司✨✨

ここは、時間がある時は
高速乗ってまでわざわざ食べに行く美味しさで
そこまでして行っても損したとは思わない美味しさ


そして、味は日本一ながら
ご夫婦の心の温かさが兼ねそわわって
鬼に金棒‼️

もちろん、先週末もこちらへ行ってきました！
是非鹿児島行く時は
時間が少しでもあれば
遠いですが延岡のこちらのお店まで足を伸ばしてみて味わってください


「奄美から来ましたー」
と言えば、目を輝かせて話しかけてくれますよー


今年の旅先で何が美味しかったかなぁ？
と思って思い出したので
ピローンと書いてみました



すぅトレの募集
男性・女性ともに
いっぱいになったので締め切らせて下さい。
ありがとうございました。


⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕

見つける気あるのかなぁ。。。  

明日・明後日は
宮崎でレッスンをしてきます


月曜日からは通常にレッスンしますよ
朝トレ(女性のみ)
男トレ
募集してます

夜トレ(女性)
は人数に達しました
ありがとうございました✭*.+ﾟ


体験のお問い合わせや申込は
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823



⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


ハードル高っっっ！
セールスマン泣かせの張り紙
素晴らしー！！  

⭕⭕ 今日のおまけ その1 ⭕⭕


はい！正解です  

体験募集の残り人数です️‍♀️

男性→残り5名です
女性
☆朝レッスン→残り3名です
☆夜レッスン→募集終わりました
体験した方の入隊は可能です


この世で
歯医者・ゴキブリ・出産
が怖い私。。。
筋トレの1時間は早いのに
歯医者の台の上に寝かされる時間が
筋トレの1時間より長く感じます(｡•́•̀｡)

中に呼ばれるまでの受付で待つ時間
嗚咽しそうになるし
大人になって何度か
「用事が入りました」
とウソ付いて脱走したことも(｡><｡)

下の歯が怪しい。。。
歯医者に電話する勇気を下さい


体験のお問い合わせや申し込みは
勇気もなにもいらないので
お気軽にコチラまで
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823



⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


花粉症大変だけど
何だかホッとする情報  

すぅトレの衣装
そんなのありません(๑›‿‹๑)


大きなスポーツジムでもないし
スタジオ構えてる様なレッスンでもないし


小さなレッスンですので
ウェアーみたいなのなんていりません‼️
今着てる服が動きやすければそれでいいです


レオタードでも着物でも
仕事帰りのスーツでも袴でも


マットや室内シューズの準備もなし


家にあるバスタオル・汗拭きタオル・お水
それだけあれば体は十分鍛えられるます️‍♀️

もちろん、入隊をきっかけに
あれ買え・これもあった方がいいよ‼️
とかも一切ありません

入隊後は
⭕週1→3000円
⭕週2→5000円
⭕週3→7000円
(初めの月だけ入会費1000円)
の月謝だけしか頂きません

金銭的な事も含め
継続は出来る！と思ってます


今日は
☆女子トレ→19時半
☆男トレ→20時45分


体験のお問い合わせ・申し込みは
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823
までご連絡下さいね✨



⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕



羽生さん、ポーカーフェイス上手すぎ！
  

さーて
すぅトレ12月メニューも後半戦‼️

ただ今1月メニューを組み立て中です️‍♀️
今週末は宮崎にて呼ばれ
出張レッスンしてます️‍♀️️‍♀️️‍♀️

【お知らせ】
夜の女子トレはいっぱいになりましたので
体験募集は締め切らせて下さい

男トレ・朝の女子トレは
体験は引き続き募集しています。
(こちらも、多くなってきたので
募集当初「12月いっぱい」と言っていましたが
もしかすると、今週で終わるかも知れません。
その時はご了承ください。)

お問い合わせ・体験(800円)申込は
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823
までご連絡下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*


⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕




えっ⁉️犯人はあなたですか⁉️
  

すぅトレ募集期間も残り半月‼️


お腹に腹筋線作りませんか⁉️


体験・お問い合わせは
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823
よろしくお願いします✭*.+ﾟ


⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


  

土日はすぅトレ休みなので
ブログもお休みですが


褒められたらがぜんやる気満々‼️

昨日「今日のおまけ」を楽しみにしてると
コメント頂いて
もぅ今日はがぜんやる気‼️


という事で
⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


こっちの方が普通の文字より遥かに大変！
努力に拍手


そして、今日はがぜんやる気なので
⭕⭕⭕ おまけ2 ⭕⭕⭕
(こっちが今日の本命)


ツッコミどころ満載すぎる情報  

男トレで来てる半数は
奥さんからの申込か奥さんの勧め
(強制含む(≧∇≦)))


健康診断クリアする結果出てるから
私も一安心(* ॑꒳ ॑* )⋆*


入隊したからには、
全力でサポートして
一人残さず今より健康的になって欲しい！



12月いっぱいと言っていましたが
女子トレの入隊
多くなってきたので


女子トレ募集は来週までとさせて下さい
男トレは引き続き大丈夫です。

(女子トレは曜日固定ないので
都合付く日に月に8回なる様に参戦するシステムです)


お問い合わせ・体験申込は
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823

よろしくお願いします️‍♀️


⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


↑思い付く時点で天才ですね
  

12月いっぱいと言っていましたが

女子トレの方は段々いっぱいになってきたので
朝・夜含めてそろそろ締め切らせて下さい

男トレは12月いっぱいまで
まだ募集出来そうです


今晩のレッスン状況です

⭕女子トレ→19時から(いっぱいになりました)
⭕男トレ→20時15分(空いてます)


⭕⭕⭕ 今日のおまけ ⭕⭕⭕


振り幅っっ！
  

レッスンは屋仁川のすぐ近くでしています


屋仁川に飲みにばかりじゃなく
たまには筋トレいかがですか⁉️


️‍♀️️‍♀️️‍♀️ この後のレッスン ️‍♀️️‍♀️️‍♀️
⭕女子トレ→20時から


️‍♀️️‍♀️️‍♀️ 明日 ️‍♀️️‍♀️️‍♀️
⭕朝トレ→10時から(女性のみ)
⭕男トレ→20時15分から
⭕夜女子トレ→19時から



時間は約1時間‼️
ガッツリ、体クッタクタになるまで動いて
枕に頭付けたら即寝るくらい
ぐっすり眠りませんか❔

お問い合わせ・体験(800円)申し込みは
LINE→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823


今日のおまけ


  

ナゼ低料金なのか聞かれました

理由は簡単です
継続が何よりも大事だから
月謝も続けやすい月謝じゃないといけない
と思っているからです

実際私も今の体型になるのに
２・３か月で結果を出してる訳じゃないから
「継続が大事」
というのは身をもって分かってるので


今日は
女子トレ→１９時半～
男トレ→２０時４５分～

明日は
女子トレ（朝）→１０時から
女子トレ（夜）→２０時から

　　体験（８００円）申込やお問い合わせは
ＬＩＮＥ→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823


忘年会シーズンで太る予感がする方
旦那さんが太ってきたのに飲みにばかり行って健康が心配な方

一緒に一度動いてみませんか？

　　今日のおまけ　　

（新潟の車。意味も分かるし合ってる合ってる）


（これもある意味合ってる合ってる）

子供の頭はやわらか～い  

今月入ったメンバーから
「年会費は」
　　　とか
休会するメンバーから
「休会費は」
と聞かれますが

年会費や休会費などは頂いていません


入会金は月謝袋の作成や
申込にあたっての費用ですが
「事務手数料」とか「消費税」は頂いていないので
入会金も１０００円ジャストです
（家族が既に入隊してる方は
入会金もいりません）


働いて生活している中で
レッスンに通って頂いているので
出来るだけ負担のないように
と考えています


事務職員や他のトレーナーさんもいなく
私一人なので
大人数を見ることも出来ないから
すぅトレには人数の限度があるんです


夜レッスンの女性の募集は残り２名で締め切らせて下さい
朝レッスンに参戦できる女性
男レッスンは
まだ体験・入隊可能です


体験の申込やお問い合わせは

ＬＩＮＥ→https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話→0997-53-4823


　　今日のおまけ　　


店長の心くばり

私は毎年メンバーに
「家族持ち以外は全員強制参加」
と言っています  

すぅトレで一番多い年代
男性→５０歳代
女性→４０代と５０代
（朝レッスンだと女性は６０代が多いかも）

最高年齢は
男性→７２歳
女性→７０歳
（全くそうは見えませんが）
この女性の方はずっと文科系で
体育系の部活はもちろん
学生時代の体育の授業の運動のみですが
娘がすでに通っていて
「娘に勧められて」と言って入隊したメンバーです


脂肪は体から消えてなくなりますが
筋肉は衰えるだけで、消えてなくなりはしません

衰える＝使わないからなので
また使えばいいんです


出来るか出来ないか頭で考えても
いつまでたっても結果は出ません
行動でしか結果は出ません

一度体験してみたら
出来るか・出来ないかはその日で明らかになります

体験の時・体験後、一切勧誘しないし連絡もしないので
そこは安心して体験されてください


お問い合わせ・体験（８００円）の連絡先は

https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
公式アカウントです。
トークの為だけのアカウントなので
宣伝などはありません

0997-53-4823
レッスン中など出れない場合があります　


　　今日のおまけ　　


かな～り昔の雑誌と思われます  

運動する為に
★シューズ
★ウェアー
★道具
そろえてませんか？


すぅトレでは
道具をそろえる・買ってもらう
とかは、一切ありません‎´•ﻌ•`

月謝以外は頂きません。


来週
月曜日と金曜日の20時からのレッスンは
いっぱいになりましたܸܸ ꙭ̱ ܸܸ


お問い合わせや、体験申込書は

https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
↑公式アカウントLINEです


もしくは
0997-53-4823
まで連絡下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*


↓↓↓ おまけ ↓↓↓





  

子は親の背中を見て育つといわれてますね


せっかくなら引き締まった
ハミ肉のない後姿見てほしいですね

後姿はたるみやすいし太くなりやすいですが
筋トレでの締まり効果は絶大です


すぅトレのＬＩＮＥの公式アカウントを貼っておきます

https://line.me/R/ti/p/%40day6088n

全く知らないところに
質問だけの電話をかけるのが気が引けたり
かけるタイミングを考えたりしないといけないから
大変だと思い・・・


こちらのアカウントを追加して
お問い合わせなどをした後
もう連絡とる必要がなくなったら
このアカウントを削除してしまえば
全く前と同じ状態に戻るので心配ないですよ



女子トレはすでに１０人弱程入隊しましたので
女子トレの募集は来週くらいまでになると思います
（男トレはまだ数名なので大丈夫ですよ）


お問い合わせや体験（８００円）の申込などは
↑のＱＲコードからか
もしくは
0997-53-4823
までご連絡下さい  

本日
女子トレ→１９時から
男トレ→２０時１５分から
ありますよー。

本日は体験が３名
同じ初心者がいると
心強くないですか
もしよかったら一緒にどうですか？



ジム＝高い
のイメージがありませんか
（実際私も今まで全国のジムを巡ってそう思っています）

なのでなるべく負担がないように
週２コース→５０００円
　　　　　　で
入会金→１０００円
はいただきますが、
年会費や消費税はいただきませんし
引き落としの月謝じゃないので
来てないのに、お金だけ無駄に払うこともありません



出張や介護・子育てなどで忙しくなり
来れない月も長い目で見るとあると思います

そんな全く参戦できない月にお金だけいただくことも申し訳ないので
休会月の「休会費」というのも頂いていません



もしよかったら一緒に筋トレいかがですか？
合う・合わないはもちろんあるので
一度体験してみませんか

体験申し込みやお問い合わせは
0997-53-4823
までご連絡ください  

今晩は
１９時半～　女子トレ
２０時４５分～　男トレ
です


男性は職場で健康診断することがあるので
体が引き締まる「見た目」の効果と
健康診断の結果が出るので
体の中の効果まで分かりやすいっ


血圧
血糖
で引っかかっていた男トレメンバーも
１年以上メンバーは
全員・確実に下がってます

飲み方が多い方
健康診断で引っかかった方

もし気が向いたら一度体験してみませんか


お問い合わせ・体験（８００円）申込
0997-53-4823
まで連絡下さい





　　　　山の中の看板　



　　　　鎖に頼る崖なのに　不安をまくしたてる　
  

どこで腹筋してるかと言うと
　　　余談　
（先日のおデブの頃の足と今の足
ジーンズも３サイズダウンしてます
ダウンして１７年くらい維持してます）




この山の上の石橋の上
（先日のおデブの頃の足と今の足
ジーンズも３サイズダウンしてます
ダウンして１７年くらい維持してます）


こーんな集中力と精神力
そして、筋力を必要とする
クライミングが好きです


１２月限定で体験・入隊募集しています

ただ、何度も書いているように
私の許容人数が限られているので
人数にたっしたら
今月いっぱい待たずに終わるかもしれませんが
その時はごめんなさい

体験の申込やお問い合わせは
0997-53-4823
までご連絡下さい


お問い合わせの電話や体験で
一切勧誘はしません
本人がやる気にならないと
勧誘して入って続かなかったりすると意味がないので


一緒にどうですか