すぅトレ部

本当は昨日ＵＰするつもりだった
一昨日のメンバーの横向き編

それでは、早速
３ヶ月前（９月撮影）と月曜日撮った写真からどうぞ



お尻の大きさ
お腹と背中の厚み
全然違うの分かりますよね


続いて・・・
レッスン通い初日と月曜日
（７ヶ月間　月に８回をほぼ確実にこなした
頑張った成果
やっぱり、筋肉は努力を裏切らないを証明してくれてます）



お尻の大きさは一目瞭然
お尻も上がったから足も長くなって見えるし
お腹の厚みもひと目で分かりますね
太ももも細くなりました


１ヶ月（約３０日）の内、たった８日しかしないレッスンですが
それを７ヶ月確実に頑張った成果がちゃんと出ました



１ヶ月１ヶ月で見ると変化なさそうですが、
こうやって長い目でみると
普通なら時間と共に太る・垂れるが当たり前の体を
時間と共に引き締める・引き上げることができます
それに、私は短期間で出る成果は持続性がないと思っています
きっと、短期間でダイエット成功した方の中にも
短期間でリバウンドしたという方も多いんじゃないかなぁ？



それに
ダイエットはイベント事になる可能性がありますが
お年寄りがディケアなどでリハビリをしているぐらい
筋肉は大事なものなので
筋トレ（そんなハードなものじゃなくても）はイベント事じゃなく
生活習慣にならないといけないものなんです



昨日のレッスンと今日のレッスンで
レッスン通い１ヶ月目の写真撮影のメンバーがいました

絶対変わってる気がしない・・・
忘年会で飲んだから、逆に太ってるはず・・・

とかの理由で、写真撮影を二人ともシブシブ・・・
けど、二人ともしっかり効果出ました

もちろん、８回のレッスンだけなので大きな変化ではありませんが
これの積み重ねで、
上の写真のメンバーの様な成果につながるんです



新しい年からスタートしようかなぁ？
とかじゃなく、
とにかく今年中に動いてみませんか？？？


体験レッスンも受け付けています  

まずはこちらをご覧下さい




左が９月に撮影
右が昨日（１２月１６日）撮影


若い子にはある「肩甲骨」（天使の羽）が出現
太ももも細くなってるから、隙間が出現
クビレは更にクビレてきました
お尻の下のラインも一直線上だったのが、ちゃんと丸みを帯びたラインに変化


これを、レッスン初日と比べるとビックリ変化



左はレッスン通い初日（５月撮影）と
右が昨日撮った写真

左の方が明らかに年取ってるように見えるのはもちろん
クビレ
二の腕
お尻
太もも

シッカリレッスン効果出てるでしょ


この方のレッスン効果がこんなにも出たのは
「コンスタントに週２回を確実に来てる」というのもあります。



レッスンは
朝１０時～　と　　夜８時からの一日２回していて
月曜日から金曜日まで（土日は追加レッスンがあったりします）
それで、くるレッスン曜日を固定したりすることなく
毎週来れそうなレッスンに週に２回選んでくるようになってます。


だから、仕事をしてる方や
子育て中のママたちもレッスンに来やすくしてるんですよ。

なので、自分の毎週の都合で曜日を変えたり
朝レッスンと夜レッスンを組み合わせたり・・・


都合をつけながら週に２回コンスタントに続けると
確実にみんなレッスン効果出してきてます。



年は取るけど、見た目はいつからでも若返るんですよ
動けば引き締まる
誰でも分かってる事をすれば、この効果でます


「忘年会シーズンだから・・・」
「年末忙しいから・・・」
とかの理由でしないのは、いつまでもスタートできません
そのままズルズルして今に至る・・・
それをやめて
今日からでもスタートしようの前向き脳にするだけでも
毎日の生活が楽しくなりますよ


１５日過ぎたので
月謝も日割りだから、大丈夫


一度体験してみませんか？


明日は、このメンバーの横向き写真をＵＰします