すぅトレ部

本当は昨日ＵＰするつもりだった
一昨日のメンバーの横向き編

それでは、早速
３ヶ月前（９月撮影）と月曜日撮った写真からどうぞ



お尻の大きさ
お腹と背中の厚み
全然違うの分かりますよね


続いて・・・
レッスン通い初日と月曜日
（７ヶ月間　月に８回をほぼ確実にこなした
頑張った成果
やっぱり、筋肉は努力を裏切らないを証明してくれてます）



お尻の大きさは一目瞭然
お尻も上がったから足も長くなって見えるし
お腹の厚みもひと目で分かりますね
太ももも細くなりました


１ヶ月（約３０日）の内、たった８日しかしないレッスンですが
それを７ヶ月確実に頑張った成果がちゃんと出ました



１ヶ月１ヶ月で見ると変化なさそうですが、
こうやって長い目でみると
普通なら時間と共に太る・垂れるが当たり前の体を
時間と共に引き締める・引き上げることができます
それに、私は短期間で出る成果は持続性がないと思っています
きっと、短期間でダイエット成功した方の中にも
短期間でリバウンドしたという方も多いんじゃないかなぁ？



それに
ダイエットはイベント事になる可能性がありますが
お年寄りがディケアなどでリハビリをしているぐらい
筋肉は大事なものなので
筋トレ（そんなハードなものじゃなくても）はイベント事じゃなく
生活習慣にならないといけないものなんです



昨日のレッスンと今日のレッスンで
レッスン通い１ヶ月目の写真撮影のメンバーがいました

絶対変わってる気がしない・・・
忘年会で飲んだから、逆に太ってるはず・・・

とかの理由で、写真撮影を二人ともシブシブ・・・
けど、二人ともしっかり効果出ました

もちろん、８回のレッスンだけなので大きな変化ではありませんが
これの積み重ねで、
上の写真のメンバーの様な成果につながるんです



新しい年からスタートしようかなぁ？
とかじゃなく、
とにかく今年中に動いてみませんか？？？


体験レッスンも受け付けています