すぅトレ部

私の二十歳前後を知ってる人は、
今の私に毎回ビックリしてくてます
１０年以上、リバウンド全くしてません
食べることが好きなので、もちろん食事制限は全くしていません
一緒に運動で「痩せる」んじゃなくて
「引き締まり」ませんか



ブログからの入会募集は残り１週間（３１日まで）です。


さて、先日コメントに質問があったので
レッスンについて書いていきますね


レッスン曜日について
〇朝レッスン　月曜日～金曜日
〇昼レッスン　火曜日と金曜日
〇夜レッスン　月曜日～金曜日
☆土曜日を追加レッスンでしたりしています
レッスンがある時であれば
自分の都合に合わせて、何曜日来ても構いませんよ


レッスン時間について
〇朝レッスン　１０時～
〇昼レッスン
　　　火曜日→１４時～
　　　金曜日→１５時～
〇夜レッスン　２０時から
レッスン時間は１時間１０分～２０分ほどです


女性だけのレッスンです
〇受付やスタッフもいなく、私一人でしているので
　　男性に会う事はありません
　　半端なく汗をかくので、レッスン後はすごいことになってます
　　なので、毛穴をふさいでしまうお化粧もしないで
　　動くことをメインにしたいので、ジャージで大いに結構です
　　今いるメンバーみんなそうですよ
　　
　　初めはお化粧してるけど
　　いい汗かくために、レッスンに慣れてくると
　　お化粧をわざわざ落としてでもレッスンに来ますよ


自分の都合でレッスンできます
上にも書きましたが、レッスンをしている時でしたら、
自分の都合でレッスンに参戦できます

週に２回コースなら月に８回
週に３回コースなら月に１２回
になる様に、レッスンに来てくださいね

例えば。。。
〇来週出張でいけない場合
　　　週２回分の１回を前倒しして今週３回
　　　残りの１回分を出張が終わった来週に３回
〇子供が熱を出して今週いけなかった
　　　来週４回来てもいいですし
　　　来週３回・再来週３回に分けてもＯＫです

もちろん、朝・昼・夜レッスンを混ぜても全然かまいません



２０代前半～７０代まで幅広くいます
年齢は関係ありません

体験したら、自分がこんなにも頑張れること
こんなにも本当は動けること
にビックリするはずです



買い揃えるものはありません
シューズもヨガマットも必要ありません
レッスン自体、特別な道具や器具を使ったものは一つもありません
なので、入会後に何か買うように勧めるとかもありませんよ。
引き締まる（痩せる）為に道具を買ってしまうと、それで自己満足すると私は思っているので
引き締まりに道具は全く必要ありません


持ってきてもらうのは
〇バスタオル
〇汗拭きタオル
〇水筒かペットボトル（飲料水）
の３つだけです

そして、男性の目を気にしないでいいので
スッピンで、動きやすさ重視の服装
（動きやすかったらデロデロのＴシャツでも
だっさいジャージでもＯＫ
レッスン後着替えて帰ればいいだけです

レッスンでは、すごい格好でスッピンで汗だくなって・・・
飲み会・合コン・意中の人がいる所で
レッスンで引き締まった体を武器に、お化粧してキレイにしていって下さい



来月からは、またメンバーからの紹介での入会のみ受け付けるので
ブログ更新も明日で終了したいと思います


興味がある方は
今週一度体験してみませんか

0997-53-4823