すぅトレ部

料金が安いので怪しい
と思われてるよー(笑)
と現会員さんから言われました！



理由は3つ
1→スタッフいないから、人件費がかからない為
2→場所費用がかからないため
3→独身なので、私一人食べていければいい為

引き締まりもダイエットも健康も
継続が1番だと思っています

意欲あっても
継続する為にはお財布に負担あるとできないし

そして、自分自信が約15キロ弱減量した時に
色々するのにお金がかかると思いました

だから、負担がないように
・年会費も何で1年ごとに会費がいるのか分からないからとってません
・月謝は前月の何日かに手続きとかだと来てもないのに引き落とされるのはもったいないからしてません
・引き締めやダイエットに必要なのは、気持ちと体なので、道具をわざわざ買わせる様な無駄な出費はさせません

自分が減量した時に感じたことをベースとして、今の感じになりました


募集枠も残り少なくなりました。
気になる方いらっしゃったら



こちらからどうぞ↑
  

4月いっぱいの予定でしたが



女性枠が残り1名になりました
男性枠は、まだゆとりあります
(と言っても、2名ですが)


約1時間
ガッツリ体力使い果たしましょっ！



質問などは↑こちらからどうぞ  

男性の残り枠が3名となりした



マスク着用でのワークアウトになります。

自分を追い込むのが好きな方は
金曜日の19時から

中年体型どうにかしたい方
医者に運動と言われたけど
ジムは敷居が高いとためらってしまう方は
月曜日・水曜日の20時から

初めは人数が少ない方がいい！と思っているのでしたら
転勤者が出たり
学校行事で忙しい今が少ないです。


マスク着用・両サイドとの距離もあり
対面する方との距離は3m以上あります

気になる方いましたら

こちらから連絡下さい
  

4月いっぱい募集すると言いましたが

早い段階で入会の方が既にいまして




男女共に残り
4名ずつとさせて下さい

効果の程は
過去のブログで確認できます


入会は必ず体験されてからになります
(勧誘したところで続かないので
勧誘は一切無し！
実際してみて判断して下さい)

シフト職の方も
個人でしているので融通が効くのと
クラスが多いので、多いです

質問などは


こちらからどうぞ。



  

先日の写真は1階の｢元・闇トイレ｣

今日は2階のトイレをDIYしたやつです




ここも元々壁紙黒タイルで重かったので
以前ペンキ塗ったけど
塗った感全面に出ていて


洗面台も古いし。。。


んで、洗面台をとっぱらい
Amazonで洗面台と蛇口購入
板は前テーブルにしていたのを使いました




本当は2階も新しい便器欲しかったけど
予算オーバーだった為断念

なので、タンクレス風したくて
タンクを隠して
流すレバーもプッシュ式(棒が斜めですが)
タンクの受け皿は
グリーンストアー2階の100均で買ったボウルに
穴を開けて



トイレットペーパーホルダーは
残りの余り板と
ニシムタで買ったボルトと鉄の棒
それに、100均の本立てを解体して
ストッパーにしてます




床のフローリングマットと壁紙は
楽天購入


プロが見たらビックリする雑さだけど
大雑把な自分からしたら、満足の出来栄え！


本題です！
4月のみ(転勤などで退会者出た人数分ですが)
募集します。

ジムは敷居高いな。。。
とか
ジムに行く勇気付に、体力上げたい
とか

もし、気になりましたら
どうぞ気軽に連絡下さい

効果のビフォーアフターは過去記事をご覧下さいね


↑こちらから、質問など受け付けています  

家の5割を自分でリフォーム
祖母が住んでいた家で
かれこれ30年くらい経っているから

まずは、1階の1番嫌いだったトイレ
(家族の中で通称
病みトイレと言っていました
)


以前のトイレ

便器とウォシュレットはAmazonで購入
便器撤去はYouTube見ながら自分でして

取り付けは専門の知り合いに手伝ってもらいながら
設置


そこから、壁紙・床全部張り替えて



レッスンの話とは全く関係ない内容ですが。

さて、4月は募集出来そうなので
もし気になりましたら
ご連絡下さい





  

金曜日の19時からのクラスは

約1時間
水飲む数十秒の休憩以外
ノンストップで体動かします



体力ゼロになるまで動きます
息はゼーゼーします
汗だくになります

自分を追い込みたい人
自分の根性を試したい人
に打って付けのクラスです

(こちらのクラスは
すでにスポーツをしている方
現役で動いている方のみです

クラスを体験する前に
事前に質問事項があり、それをクリアした方のみ参加できます。こちらの判断によりお断るする可能性もあります)

体験料は1000円
室内シューズやマットなどは一切いりません

忍耐力と体力のみ持参すればOKです


質問だけでもお気軽にどうぞ。
  

約1年振りですかね？
転勤者が出て空きが出来ましたので
募集が出来ます！



ただ、減った人数分の若干名の募集になります



道具は何もいりません。
ジムは敷居が高くて行きにくいなぁー
とか
室内シューズないし・マットもないし、道具買うのもなぁの人にオススメです

シューズもマットもいりません

料金も月8回で5500円(その他のコースもあります)
曜日固定もないので、シフト職の方も来やすいと思います



⬆️質問はこちらからどうぞ。

継続しないと結果は出ないので
無理矢理入会しても意味無いと思っています。
だから、勧誘は一切しませんよ！