すぅトレ部

今週の体験の方募集のレッスンの空きは

木曜日　朝レッスン

木曜日　夜レッスン

金曜日　夜レッスン

です。

入会はすでに埋まりましたので
今週の入会の募集は終了させて下さい

（体のバランスや癖など、一人ひとり頭にインプットしながらレッスンしたいので、一度に多くの新メンバーを迎えることが出来ず。。。
衰えた脳をお許しください）


来週の体験の募集が終わったレッスンが

木曜日　朝レッスン

木曜日　夜レッスン

です。

その他のレッスンはまだ空きがありますが
イッパイになり次第終了します。


また、ブログからの入会は
今月で終了します。

よろしくお願いします  

腰に付いている自家製浮き輪

クビレの下に大きな段差で
「ドカーン」と、かなりの存在感で猛アピールしてます

特に、前姿より後ろ姿で猛アピール
特に、前から歩いてくる人より、後ろから歩いてくる人に猛アピール


この自家製浮き輪に直撃して
浮き輪を消滅させる運動もレッスンでしています

このメンバーは、週２回のレッスンで２か月間のレッスン効果です


左の丸印の中にある「自家製浮き輪」が
右の写真の矢印の部分にあたるのですが
２か月でだいぶ減ったの分かりますね




レッスンは曜日指定じゃないので
自分の都合で、自由に週２回参戦して下さい

　　朝→月曜日～金曜日　１０時から
　　昼→火曜日　１４時から
　　　　　金曜日１５時から
　　夜→２０時から
　　土曜日、追加レッスンも不定でしてます

朝・昼・夜を混ぜて構いません

週２回、コンスタントが理想ですが
仕事・子育てなどあるので
振り替えも自由です

例えば、旅行に１週間行くなら来れない２回を

お休み前に週３回・旅行から帰ってきて３回でもＯＫ
帰って来てから週４回来るのもＯＫ


レッスンは女性のみ
私一人でしているので
レッスンに来て男性に会う事は全くありません


分からない事・体験申込はこちらまで
0997-53-4823


今週は入会する方が決まりましたので
体験は受け付けますが、入会は来週からになります

そして、このブログからの体験・入会も
今月の３１日までですので、よろしくお願いします
（それ以降の入会は、メンバーでの紹介のみにさせて下さい）  

美容師のお仕事をしているレッスンメンバーが
ヘアーアレンジ伝授会をしてくれました


三つ編みに表と裏があることすら知らない私たち・・・

そこから編み込みを教えてもらって必死に練習


肩くらいの長さでもトップにお団子する方法
超ロングでのアレンジ方法
直毛のアレンジ方法
メンバーみんなそれぞれの悩みを
プロに相談して解決してもらいました


ピンはたださすだけの道具と思ったら
なんと、さしたピンが消える方法あったり
時間がたっても崩れてこなくなったり


無造作感出すために崩すとよく雑誌に書いてるけど自分でしたら、単なるボサボサ→ヤツレ→生活苦で日々過ごしてる女状態になるのに・・・
そうならない方法





もう目からうろこな技のオンパレード
気が付いたら約３時間近く
本当あっという間の時間でした


皆アレンジしてもらった髪で
講習会からの→飲み会



次回がメチャクチャ楽しみです　



さて、今週のレッスン予定

　朝レッスン　
火曜日→十分空きあります
水曜日→１名空きあります
木曜日→十分空きあります
金曜日→２名空きあります
土曜日→十分空きあります

　昼レッスン　
火曜日→３名空きあります
金曜日→十分空きあります

　夜レッスン　
月曜日→１名空きあります
火曜日→いっぱいになりました
水曜日→十分空きあります
木曜日→３名空きあります
金曜日→十分空きあります

火曜日の夜レッスンは集会所の可能性ありです
集会所レッスンになった場合、空きが出ます
今週の昼レッスンは、火・金、ともに１４時からです
集会所は早めに押えないといけないので、人数が多いレッスンに入りたい方は、早めに教えてもらえたら、レッスンに参戦出来ますよ♪

  

この前美容室で呼んだ雑誌にみたらし団子の通販があって
それからまたみたらしブームが

今月もみたらし老舗めぐりしそうな予感・・・


今までお取り寄せしたことのあるお店



↑こちらは、みたらしのタレより団子そのものがおいしかったお店
個人的には、みたらしよりヨモギがおいしかったかなぁ
http://item.rakuten.co.jp/ko-fuku/mitarashi-1/


↑こちらは「元祖　みたらし団子」屋さん
http://item.rakuten.co.jp/mukashin-r/c/0000000107/


↑以前ブログにもＵＰしたこちらは
誰かにプレゼントするなら一番いいお店だと思います
http://item.rakuten.co.jp/namiyoshi/mitawara-hako/


↑餡が好きな方にはいいかも・・・
（私はみたらしのタレが好きなので、餡はいらなかったかなぁ）
父は、みたらしのタレと餡が絶妙！と太鼓判です
そしておいしいのですが、ちょっと高いですね・・・
http://item.rakuten.co.jp/mamekuzu/742157/


で、どのみたらしにしようか迷ってネットを探してる間が
一番みたらし団子気分が最高潮なのに
すぐには食べれない悔しさ・・・


なんで、今は自分で作ったみたらしで
この気持ちを抑えてます




それでは、明日からのレッスン空き状況
　朝レッスン　
月曜日→３名空きあります
火曜日→十分あきあります
水曜日→１名空きあります
木曜日→十分空きあります
金曜日→３名空きあります
土曜日→３名空きあります

　昼レッスン　
火曜日→十分空きあります
金曜日→十分空きあります

　夜レッスン
月曜日→３名空きあります
火曜日→２名空きあります
水曜日→十分空きあります
木曜日→十分空きあります
金曜日→十分空きあります


日にちが近くなると
予約が埋まってくるので
早めに分かる方はご連絡いただけた方が
希望のレッスン日に入れますよ


  

今日は小宿の学童で陶芸体験に行ってきました

と言うのも、両親が陶芸をしていて
今日、小宿の学童で陶芸体験をすると言ったので

スイミングで１４年仕事をしていて
教え子たちもたくさんいるので
久々に顔を見に



ジュース入れるカップとおやつ入れるお皿を作って「おやつセット」を作ったり
ハンドルが恐竜の顔のカップを作っていたり
女の子はネックレスを作っていたりしてました


約３０人いた中で、半数ぐらい顔見知り
みんなが私の名前を呼んで覚えてくれていたことが
本当すっごく嬉しかったです
  

門の横にあったポストを取り外したので
そこに立てる小さな看板が欲しくて、自分で作りました




シンプルにシンプルにと思い出来上がり


家にあった板にニスを塗って
カッティングシートを切って

板に貼って完成


門のところに小さな看板
奥にあるのは、以前作ったメインの看板




今日の朝レッスンに来たメンバーが
「この前のＰＴＡで久々に会った人から
絶対痩せたでしょ
ッチ言われて～」
と私のテンションを一気に上げる話をしてくれました

しかも、ＰＴＡで他の人たち何人かでその話しを先にしていたみたい
本人より、私のテンションの方が高いはず



今週のレッスン空き状況です

　朝レッスン　
火曜日→いっぱいになりました
水曜日→１名空きあります
木曜日→十分空きあります
金曜日→３名空きあります
土曜日→十分空きあります

　夜レッスン　
月曜日→２名空きあります
火曜日→十分空きあります
水曜日→２名空きあります
木曜日→十分空きあります
金曜日→十分空きあります



明日は重大発表があります  

このメンバー
本当は本人を直で見てほしいっっっ
顔もメチャクチャスッキリして
久々に会うメンバーが全員「スッキリしたっっ！」と驚くほど


それではどうぞご覧ください



四角は、左のお尻の一番飛び出した部分に合わせて囲んだもの
その四角の大きさをそのまま
昨日写した右の写真に重ねました

お尻の部分が小さくなって
右の写真では手まで映り込んでます
ふくらはぎも左右に空間が出来てる

「脚がすごくコンプレックスだったから・・・
ものすごくうれしいっ
本当に細くなるんだぁ」

と大喜びのメール頂きました

写真ＵＰ快く承諾してもらい
ありがとうございました




来月からはお昼のレッスンもスタートします
曜日や時間は色んな意見をただいま聞いて検討中

メンバーも、今から入ろうか考えてる方も
お昼の希望時間などあったら教えて下さい


  

朝起きたらメールが入っていました

なんと、私に年間２千万の仕事依頼




この不景気と言ってる中
なんて景気のいいお話なんでしょう

って、もちろんこんなメール無視ですけど・・・



で、以前
「怪しいメールなどは、アドレスを検索して下さい」
とテレビで言っていたので早速調べてみました


悪質サイトで出てきました



私はそんな大金いらないんです・・・

魚は自分で釣ってくるし
野菜は自分で育ててます
先週からはシイタケも育て始めました

毎日おいしいのを食べて
ガッツリ体を動かして
寝る時には体がしっかり疲れて
ベットに入って１分しないで熟睡


この絶好調に幸せな私に
２千万の大金まで入ったら
上がりつけて、脳がパーになってしまう


こんな大金本当にあるなら
東北ので募金しているところに寄付したりしたらどうでしょうかね？



さて、今晩からのレッスン空き状況です
今晩は２名空きあります
明日の朝はいっぱいになりました
明日の夜もいっぱいになりました
土曜日の朝はまだ十分空きあります


今からレッスンの準備始めたいと思います  

携帯のカメラレンズがおかしくなって
全ての写真がボケてしまう


と言うことで、右側の今月撮影の写真がかなりボケてますが

ボケて膨張して見えがちなんですが・・・
引き締まって、カメラレンズの壊れさえ吹き飛ばしてくれるこの効果をご覧ください



背中からお腹までの厚み
太ももの太さ
そして、お尻の上がり具合も形も


このメンバー
写真で比べなくても、一目で引き締まったのがすぐ分かる
今一番レッスンメンバーから
「引き締まったよね」の話題になる方です


この前、通りすがりに立ち話していた人の話で
メンバーが最近細くなってると噂されていたのをたまたま聞いたっ
とブログに書きましたが
それがこのメンバー



さて、今週のレッスン予定です

　朝レッスン　
火曜日→３名空きあります
水曜日→３名空きあります
木曜日→３名空きあります
金曜日→２名空きあります

　夜レッスン　
今晩→一番人数少ないです。空き十分あります
火曜日→十分空きあります
水曜日→十分空きあります
木曜日→十分空きあります
金曜日→１名空きあります
土曜日→十分空きあります


少しずつですが気温が上がってきたので
レッスンでシャワー後ぐらいの汗をかいてるメンバーもちらほら出てきました
たっくさん汗をかいて
新鮮なお水を体に取り入れて
体の中からスッキリできる季節までもう少しっ  

昨日のメンバーの今日は横向き写真
レッスン１０回目で効果確認



緑の線はレッスン初日のバストアンダーの位置から横に伸ばした線です
右側の写真でバストが上がったの分かりますよね
それに、形も上向きになってる

これを見て本人が
「前回はバストアップブラつけて着て
今回は付けてこんかったのに・・・
今回の方が上がってる」
と言ってました

そして、次に、青〇をご覧ください
お尻のとんがり部分が上がってる


バストもヒップもアップさせる方法は・・・

ＵＰ効果のある下着や高級補正下着購入
筋肉を鍛えてＵＰさせる

この２つの方法

でも、下着のいい物は高いっっっ
そしてあんまりかわいいデザインがないし
補正下着なんか、万単位ひどいのは１０万近く
それに、脱いだら元通りの体型に・・・

温泉入ったり・海水浴行ったり・・・
好きな人の前で脱ぎたくなかったり・・・


に比べて筋肉でＵＰさせるのは
いくら使っても自分の筋肉だからタダ
脱いでもキープできる
形も良くなる
筋力ＵＰするから代謝も上がって痩せモードにも入る

タダなのにメリットが多い



今晩のレッスンはいっぱいになりました
今週の追加レッスンはありません


来週は火曜日に体験の方がいらっしゃいます
メンバーが勧めてくれて、体験しに来てくれます
楽しみっ


来週のレッスン予定は後ほどまたＵＰします  

レッスンを初めて１０回目に撮った写真（右）
左側はレッスン通い初日に撮った写真です




左右同じ大きさの四角を
左右の同じ所に置きました


靑の矢印の部分見て下さい
四角からはみ出た部分のお尻が
右側はだいぶ少なくなったのが分かりますよね


「たった１か月ちょっとだったからそんなに変わると思わなかったのに
変化が出たら嬉しいね」
と喜んでくれて私もこの言葉聞くときが一番うれしい


明日はこのメンバーの横向き写真ＵＰします
バストとお尻がＵＰしたのが
一目で分かりますよ


今晩のレッスンは１名空きあります
明日の朝レッスンはいっぱいになりました
明日の夜レッスンは２名空きあります

よろしくお願いします  

すっぴんで申し訳ないですが・・・
（と言うか、年がら年中すっぴんですが・・・）


いつもは普通のマツエクですが
今回はカラーマツエクしてみました



太陽の下にいくとほんのり分かるぐらいの
グリーンカラー

マツエクするとテンション上がりますが
今回はカラーを入れたので更にテンションＵＰ


　今週のレッスン空き状況です　

　朝レッスン　
木曜日→いっぱいになりました
金曜日→今のところいっぱいです
　　（集会所に変更になった場合空きが出来ます）

　夜レッスン　
水曜日→いっぱいになりました
木曜日→１名空きあります
金曜日→３名空きあります

レッスン日１・２日前になると
レッスン参戦者が多くなるので
希望のレッスン曜日がある方は早めに連絡下さいね


  

左は１２月６日撮影
右は今日撮影
（間に２週間くらいのお休みの空きがありましたが・・・）


左右同じ大きさの□で印をしています




□の中のお腹の面積みたらすぐわかるはず～
右と左では□の中に入ってるお腹が全然違うっ


実はこのメンバー

腹筋が弱く、お腹のエクサの最後の頃はいつもダダッ子みたいに
脚をバタバタさせながらも頑張ってます
腹筋弱いからお腹が出てるんじゃないを証明してくれたメンバー
腹筋を使わなく、ダル～ンとさせてるからお腹は出るんです
ちゃんとお腹を使ってあげれば
お腹はこのように、ちゃ～んと反応見せてくれます
（ただ、下腹に効果がこんなに早く大きく効果出るのは珍しいかな）


色んな種類のエクササイズをしますが
「脚が上がらない」
「上に手がいかない」
とか、レッスンに通い始めのメンバーがいいますが・・・


脚上げ競争でも
腕上げ競争でも
綺麗に見せる為のカメラが入ってるわけでもなく
大事なのは、そのエクササイズの時に
鍛えたい筋肉にちゃんとアプローチされてるか

人の体は一人ひとり違っていて
筋力量も違うし
筋肉の付き方も違うし

だから、基本の姿勢はあっても
みんながその姿勢で目的の筋肉にアプローチするには少しずつ違ってくるんです


同じクビレを作るエクササイズにしても
体型が崩れて垂れてきてる人なら、クビレの位置を上げる為の体制
クビレ自体がなくなってきてる人なら、クビレに激アプローチするための体制
腹筋が弱くてクビレがなくなってるのなら、横腹にアプローチさせないといけないし
腰回りのお肉が目立つなら、腰回りに効く体制

同じ一つのエクササイズでも
体のバランスや筋力でこんなにも変わってくるんですよぉ

だから、私がレッスンの時はアプローチしたい筋肉を一人ひとり触って
体を前に倒したり
少し負荷をかけたり
後ろに足をひいたり


レッスンの効果を見てモチベーションを上げる為にの撮影でもありますが
次回はどこを重点的にアプローチかけたらいいとか
下半身の効果に比べて上半身の効果が薄いとか
姿勢が崩れてきたら、すぐに対処できるようにとか
そういう事にも使っています



先月入ったメンバーがもうすぐ一か月
（次のレッスンで１か月の効果撮影）
目で確認できる撮影は今からですが
「便通がすご～くよくなった」
と、自分の体で感じる効果が出たみたい

引き締まり＋アルファーで
体で感じる効果がたくさん出るのもうれしい事



さて、今晩のレッスンは２名空きがあります
明日の朝レッスンはいっぱいになりました
明日の夜レッスンは集会所なので、十分空きあります

  

３月のレッスン通信完成




ただいま、３月メニューを自分の体で実験中

レッスンメニューは私が実際今の状態にする為に
過去にしていた筋トレばかりだから
自分の体で実証済み


ただ、レッスンは年齢層も体力も幅広いからそれを考慮して
組み立ててます



今週のレッスン空き状況です

　　朝レッスン　　
月曜日→十分空きあります
火曜日→いっぱいになりました
水曜日→いっぱいになりました
木曜日→３名空きあります
金曜日→いっぱいになりました
土曜日→十分空きあります


　　夜レッスン　　
月曜日→４名空きあります
火曜日→１名空きあります
水曜日→３名空きあります
木曜日→２名空きあります
金曜日→３名空きあります


上に「いっぱい」と書いているレッスンは
メンバーのレッスンの入り状況で場所が集会所に移動なる可能性があります

集会所の場合は家レッスンより人数が入るので、十分空きがまた出ます。

ので、「いっぱい」と書いている場合も
一応連絡下さいね


なるべく、メンバーや体験の方が
都合が付きやすいレッスン日に来れるようにしたいので


  

昔、木の上に小屋を作って「秘密基地」にするの憧れませんでした


実家の家の横にいある松枯れを伐採するのに
足場屋さんが鉄骨を月曜日から組み始めました


なんか木の上に秘密基地を作ってるみたいで
見てるだけでワクワク






昨日は体験の方が２名いらっしゃいました
一人は終始笑っていて
一人は、メンバーの一人にあるポーズの「弟子」と任免されてました



笑ってレッスンしていたのでほっとしました
やっぱりきつい事は笑ってしないとねぇ～


今週のレッスン予定です

　　朝レッスン　　
水曜日→いっぱいになりました
木曜日→１名空きあります
金曜日→いっぱいになりました
土曜日→十分空きあります


　　夜レッスン　　
火曜日→いっぱいになりました
水曜日→いっぱいになりました
木曜日→３名空きあります
金曜日→４名空きあります


メンバーや体験の方の人数や
キャンセル待ちの人数次第で集会所に場所を変更する場合もあります
その時はまたブログにてお知らせしますね


今決定しているのが
土曜日の朝レッスンは集会所です



  

今週のレッスン空き状況です


★朝レッスン★
火曜日⇒×いっぱいになりました
水曜日⇒△1名空きあり
木曜日⇒○十分空きあります
金曜日⇒○十分空きあります
土曜日⇒○十分空きあります

★夜レッスン★
月曜日⇒△1名空きあります
火曜日⇒○十分空きあります(集会所レッスン)
水曜日⇒△2名空きあります
木曜日⇒○十分空きあります
金曜日⇒○十分空きあります


火曜日の夜レッスンは、集会所レッスンです☆
体験の方が5名いるので、もしレッスンどんなのか行ってみたい！と思ってる方いたら、初めての方も多いので、心強いかもしれませんよ！

DVD観ながらするのも続かない…
１日5分というのも続かない…
一人でしても続かない…

みんなで一緒にすると続くものですよ！
それに、動いて頑張った分だけ効果が出るので、またモチベーションも上がりますよ♪  

突然ですが、問題です
この３名の後姿

何歳ぐらいの方だと思いますか

正解は
５０目前のメンバーから６０代のメンバーです

３０代に見えてもおかしくないと思いませんか？

３０代のみなさま。　自分の後姿は、こんな感じだと思いますか？
４０代のみなさま。　ショートパンツを履いた時、こんな後ろ姿ですか？


３人とも極端に「細い」わけでも極端に「キャシャ」なわけでもないのですが
じゃあ、なんで見た目年齢が若く見えるかと言うと・・・


「引き締まってるから」


食事制限などで細くなったわけじゃなく
ちゃんと筋力をつけたから、
垂れやすいお尻が上に上がったり
太もも裏のダルダルしやすい部分がなくなってきたりしてるから
見た目年齢より若く見えるんですよ


痩せていれば見た目が若く見えるわけじゃないんです


そして、運動すると「イキイキ」した・・・
なんと言えばいいのかなぁ
目で見て分かるものじゃないから説明しにくいけど

体の中から出てくるオーラみたいな「元気」みたいなのが
全く違ってきます

メンバーで「最近○○さん若くなったよね？」とか言いますが、
それは、レッスン中汗をかいてストレス発散したり
仕事・ママ友・年齢など全く関わりのない人たちと
一緒に筋トレで苦しんで、話して、笑ってとするから
学生時代からしたことない「部活」みたいなことをしてるからかなぁ・・・

私もこれはうまく表現できないけど、
確実にみんな若い「気」みたいなのが出てきます



先日体験にきたメンバーが今日はレッスン通い初日
そして、子供の体調不良で今年なかなかこれず
先週やっとこれたメンバーが今月２回目のレッスン
「もぉあのあと、全身筋肉痛で・・・」
と言ってましたぁ

きっと筋肉痛は今回か３回目のレッスンまで
その後は、ちゃんと筋肉が応えてくれるので
レッスン後も筋肉痛なくなってきます




寒くて肩が縮こまってないですか
肩を縮こませたままにしていると・・・

夏薄着になるTシャツの時期に
ブラの上下からお肉が「ムニュー」と顔を出しますよ
肩にムリムリッとお肉が付きますよ


予防として、
気が付いたら両手を後ろ手組んで上下させたり
肩を回したりしましょう

今レッスンでは
夏の薄着する後姿が見苦しくならないように
肩甲骨・肩の若返りエクササイズもしています。
３月までする予定です
（もちろん、メインパーツは全てしますよ）


良かった一緒にどうですか？






レッスン空き状況

満員レッスン
　　　　○今晩（月曜日）の夜レッスン
　　　　○２４日（金曜日）の朝レッスン

その他はまだ入れます  

土曜日の夜メンバー忘年会で
メンバーから
お尻は確実に上がったッチ自分で分かる
旦那さんから「厚みが薄くなってきた」と言われた
ウエストは入るのに太ももがいつもパッツンパッツンだったのに
最近、ウエストに合わせて買っても太ももがすんなり入る
と嬉しい声が聞けて本当ＨＡＰＰＹでした


そして、レッスン通い初日に写真撮影をするのですが
「今あの写真見ると、自分の体型だけど恐ろしくなる・・・」という声や
「年取ったから運動して痩せるッチ無理！っち思ったけど、気がついたら半年続いてるし引き締まったから嬉しい」
という声も最近よく聞きます



筋肉とは一生仲良くしていかないといけないし
ガッツリ運動じゃなくても、
歩く・階段を上るなどの運動は一生付いてまわるものなので


「年だから」は自分への言い訳ですよ

実際レッスンには７０代のメンバーもいるので



今週のレッスンの空き状況です

　朝レッスン
水曜日→いっぱいになりました
木曜日→１名空きあります
金曜日→３名空きあります
土曜日→３名空きあります


　夜レッスン
火曜日→いっぱいになりました
水曜日→十分空きあります
木曜日→３名空きあります
金曜日→４名空きあります


今日の朝レッスンからメンバー入りした方がいらっしゃいました

なので、今日は恒例の写真撮影

始めは抵抗あると思いますが
これが後々のモチベーションを上げるいい起爆剤になりますよ


今晩のレッスンは



そして・・・
そろそろ私は来月のメニューを本格的に考えていきますよ


みんなが楽しみに（？）してるからぁ


まだまだキャンペーン中で
今月入会すると入会金がＯＦＦですよ

早めに一度レッスンを体験してみて
入会するなら今月の方がお得
勿論半月過ぎたので、月謝は日割りになります


分からないこと・体験の申し込みはこちら
0997-53-4823  

今日大和村を走っていたら
突然見つけた看板


「見間違い？」とまで思って二度見


だって、山の中に突然




プロパンガス盗むとか・・・
聞いたことないし、ましては盗む方が大変でしょ・・・


どっちにしても盗みはダメ
返してくださいね





さて、今週のレッスン空き情報は・・・

明日の朝→１名空きあります
明日の夜→２名空きあります
明後日（土）の朝→４名空きあります



明日の夜レッスンに体験の方がいらっしゃいますよ


先週体験された方が、
今週からメンバーの仲間入りしました



１１月のテーマは
「筋力ＵＰして代謝ＵＰ。
太りにくい体作り」


タダでさえ太りやすい冬
それプラス、今から忘年会シーズン突入
そのまま年末・お正月と
食事制限したくても、付き合いで出来ないシーズン


運動して、食べるときには我慢しないで
楽しんで心置きなく食べる
そんな年末年始にするために


今月は少しハードなレッスンメニューですが
筋力を上げて、代謝を上げて
冬に負けない・太りにくい体を作っていきましょう  

先日「体験」にいらしてくれたメンバーが
先ほど入会したいと連絡頂きました


すでに入会しているメンバーみんな
一度体験して



とか



とかなっているのに
それを身をもって経験した上での
入会の決意


本当にありがとうございます



体験された９割が入会してきてくださって
本当幸せ物のわ・た・し


レッスン内容は
かっこよく言えばエクササイズですが
単純に筋トレでございますので


ダンスやヨガの様に華やかさかっこよさ一切ございません


でも、メンバーが
「終わった後の達成感が病みつき」
「引き締まってるのが分かるから、こうなるの分かってるのにくるのよね」
「一生懸命体を動かすとか、自分ひとりでじゃ絶対せんか」
と言いながら、今日も通ってくださってます







今週のレッスン状況です

　　朝レッスン　　
火曜日→１名空きあります
水曜日→３名あきあります
木曜日→２名あきあります
金曜日→いっぱいになりました


　　夜レッスン　　
月曜日→イッパイになりました
火曜日→空き十分にあります
水曜日→イッパイになりました
木曜日→３名空きあります
金曜日→３名空きあります


水曜日と木曜日の夜レッスンは
人数が増えましたら、場所が変わり
空きが更に出る可能性もあります