すぅトレ部

今日大きく報道されていてビックリっ

鍛えて引き締まった体が印象的で
私の目標の体の一人でもあった
アンジェリーナジョリー


それが・・・

食べれないらしく
完全にやつれてしまってる

ほほがこけ落ちて
年よりに見える・・・


レッスンでよく言うのですが
痩せると引き締まるは全然違います


食べて・動いて・寝る
一番基本的なこと

食べないと動くエネルギーがなくなります
動かないと太るし、体は疲れてないので寝つきも悪くなります
寝ないと、肌にも体にも悪い影響がでます


食べると寝るは一人でも・努力しなくても
動くは、一人ではなっかなかしないので・・・


だから、一緒に体動かしませんか


部員を限定募集しています
男性→残り2名
女性→残り1名



レッスン曜日や時間帯などは
お問い合わせくださいね
「いつ来ますか？」とかの勧誘や催促は一切しません
（何日か前のブログにも書いています）


お問い合わせや体験（８００円）の申込は
0997-53-4823
までご連絡下さい  

今日は「年齢と引き締めは無関係」という実証写真からどうぞぉ～


細くならないのは年のせい
とよく言う方がいますが
この方は６０代後半です

まずは、横向き写真から


続いて後ろ向き




すぅトレ部員を限定で募集しています
男性→2名募集
（男性の場合、筋トレ・有酸素・柔軟の３つのメニューです
体力UP・スポーツのケガ防止などにお勧めです）
女性→３名募集
（引き締めを最重視したメニューです）
但し、申し訳ないのですが
女性の夜レッスン（２０時から）が満員になっていて
募集は朝か昼に来れる方限定です
（曜日固定したり・朝か昼かを決める必要はないので
そこは、お仕事や子育てなど都合を見て
月８回になるように参戦でOKです）


体験（８００円）の問い合わせや受付は
0997-53-4823
までご連絡下さいね  

女子トレ　5名限定募集
明細、下に載せてます


男トレの募集をかけていましたが
男トレの募集人数残り2名となりました




そして、男トレのみの募集でしたが
募集期間中、７・８件の女子トレの入部の問い合わせがあったので・・・


急きょですが、女子トレ募集します
本当でしたら、月に8回になれば
レッスンがあるときなら、朝でも昼でも夜でも
曜日固定もなく、自分の都合で入れるのですが・・・

ただ今、夜レッスンが全曜日満員でして
大変申し訳ないんですが
募集の条件として

朝レッスンのみの参加（曜日固定の必要はありません）
人数は5名まで
とさせてください



昨日、レッスン準備してる最中


さぁ、今度は２０時から女子トレ  

今日は18時半から「男トレ」が始まります


男トレ募集人数は
夫婦・カップルなら残り１組
男性だけなら3名です


今晩は、入部届出して今日からスタートのメンバーが一人
入部は、体験後希望してもその場では入部出来ません
翌日、筋肉痛が全身を襲う可能性が高いので
その時の体や気持ちと相談して
「でも、行かないとここまで体動かさないしな～」
とか思ったら、入部希望の連絡をしていただいてます


なので、体験後に
「これは入会申込書です」みたいに勧誘したり
翌日に「どうですか？一緒にしませんか？」の連絡をしたりは
一切ありませんよ


夫婦・カップルで体験するもよし

家でダラダラしてる旦那さんにさせてもよし
７０代・８０代になっても元気に動いてもらうために
父親にさせてもよし

自薦他薦問いません


体験（８００円）の問い合わせやお申込みは
0997-53-4823
までご連絡下さいね  

２０時４５分から男トレ始まりますよ

（女子トレは17時３０分からです）


準備するのは
バスタオル
汗拭きタオル
飲み水
体験料（800円）
の4つのみ　

その他の
ルームシューズやヨガマットなど必要なし
格好も動きやすければ
ジャージでもスーツでも袴でもOK(* ´艸｀)


今から約2時間後なので、
軽くご飯食べて・準備して・・・
そこからガッツリ動いて、体クタクタにして
今日はぐっすり朝まで爆睡ですよ
-

そういえば、男トレの最年長は７０歳ですが
この方

草野仁さんも７２歳（？）で
かなりハードな筋トレをするので有名ですね

体験のお問い合わせや申込は
0997-53-4823
までご連絡下さいね  

さて、明日は２０時４５分から男トレです

男トレ募集人数は残り2名
（カップル・夫婦でしたら残り1組）




宮根さんも仕事の合間に鍛えて
この体にもっていきました




このお腹は・・・
見た目にも悪いですが
ここまでのお腹になると、健康面が一番心配です

それに、誰が見ても宮根さんの体型の方がいいですよね


体験（８００円）のお問い合わせやお申込みは
0997-53-4803
までご連絡下さい

（男部員の年齢層も幅広く３０代～７０代までいます
なので、脂肪満載の下に筋肉を隠し持っていて・鍛えたいと思っている方でしたら入部できますよ
※但し、高血圧や心臓疾患の方などは入部できません）

  

募集人数残り
カップルなら１組
もしくは
男性なら3名


一昨日私のビフォアーアフターをUPすると言っていたのに
すっかりブログ書きもせず今日になりました

んでは、早速・・・



（肥満の頃の写真の赤ちゃんが外国人なのですが
海外にいたときの写真だからです
ですが、抱いている肥満児の人は私です）

自分で一番違いを感じるパーツは下半身
特に、お尻と太ももです


さて・・・
上にも書きましたが

レッスンの募集人数の残りが
申込がありましたので
カップル・夫婦なら1組
もしくは
男性なら3名
までとなりました


体験（８００円）の申込やお問い合わせは
0997-53-4823
までよろしくお願いします