すぅトレ部

先日から募集していたレッスンですが・・・。

残り2組になりました
（カップル・夫婦なら2組・男性の場合なら4人）


問い合わせでどんなことをするのですか
と聞かれるのですが・・・
筋肉とお話し
みたいな感じ（(* ´艸｀)ｸｽｸｽ


長い間無視され続けて冬眠している筋肉を
主に縮めて・伸ばして・丸めて・反らせて・・・

そうすると

こんなに引き締まった体手に入れられるんです
レッスンメンバーでこのメンバー一人が１０キロ痩せしたんじゃないですよ
2桁痩せしたメンバーは、今の時点で9名
（もちろん、誰一人リバウンドしてません）


痩せるだけでなく
男性は特に硬いので
今しているスポーツのパフォーマンス向上やけが防止にもつながります

ケガしてしまってからじゃ、遅いですからね


私も実際太ってました
（肥満児のレッテルまで貼られましたからね）
この頃の写真は、３・４日前のブログをご覧ください
明日は最近の私の写真をUPします


お問い合わせや体験（８００円）のお申込みは
0997-53-4823
までご連絡下さいね


募集はカップル・夫婦、もしくは男性のみです。
　女性だけの募集は満員の為、現在行っておりません
１０キロ以上痩せるのは、誰にでも指導は行っておりません。　
条件として・・・
１０キロ以上痩せないと健康面で支障が出る方（主に病院からメタボの診断を受けて痩せるように言われた方）
１０キロ以上痩せても体に支障がないと私が診断した方のみです
  

グデーンとするのもいいけど


週にたった2回だけ
MAXまで筋肉・体力使い果たしませんか⁉️


充実した生活になりますよー(*Ü*)  

週に1・2回
ガッツリ‼️ミッチリ‼️ストイックに‼️
体動かしてみませんか⁉️


筋トレ好きだけと
ストレッチはキライなら

怪我防止の為にも
柔軟しませんか⁉️
(特に男トレは肩甲骨と股関節メインでしてます)





続けやすいように月謝も
⭕週1なら3000円
⭕週2なら5000円
年会費なども頂いてないし
入会後の道具購入などもないので
これ以上お金がかかることもありません(*Ü*)

月謝袋制なので、
参戦してもないのにお金だけ払う事もなく
休会月に、休会費なども頂きません✨

募集は4月中旬まで‼️
人数になり次第締切ますが
ならなくても、中旬すぎたら募集終了します

今回は男性だけの募集ですが、
旦那さんや彼氏と一緒に✨なら
女性も今だけ入会できます٩( 'ω' )و
(女性だけの募集は、人数がいっぱいの為
入会をお断りしています申し訳ないです)


体験(800円)を一度してみませんか⁉️
レッスン後はグッタリ・スッキリ出来ます

お問い合わせや体験受付は
0997-53-4823
までご連絡下さい☎️

(体験後は、入会の際の電話番号だけお伝えします。
翌日の体の様子(筋肉痛など)と相談して、出来そうなら電話する入会方法なので、こちらからお電話したり勧誘する事は一切ありませんよ‼️
出来そうでなければ、連絡さえしなければいいだけなので、体験は気軽にどうぞぉ〜)  

限定募集も残りわずか。。。

明日は18時半から男トレ始まりますよ


ストイックに体動かしてみませんか⁉️
終わった後の充実感‼️保証します(*Ü*)


体験(800円)申し込みやお問い合わせは
0997-53-4823
までご連絡下さい٩( 'ω' )و

  

男トレのクラスの募集も残りわずか・・・

今日は２０時４５分から始めます
（女子トレは１９時半から）

こんなところに筋肉があったの
と言うところを鍛えます
普段全く動かさないパーツの筋肉を使います
勿論、大きな筋肉の筋トレもしますが・・・



（レッスン生徒じゃないですが
イメージとして・・・）

女性もですが
男性も筋肉があるのとないのでは
こんなにも差が出ますね



さぁ、今日も筋肉とお話ししますよ
筋肉とたわむれますよ～

一緒にいかがですか？


体験（８００円）のお申込みやお問い合わせは
0997-53-4823まで  

筋トレしないと筋肉は付きません
努力しないと筋肉は付きません


ミキティ―と叫んでる庄司も・・・
君きゃわいーね～とチャラい藤森慎吾も・・・
トゥースと言ってるオードリーの春日も・・・
（他にもHG・小島よしお・ワッキーなど、まだまだいい筋肉の持ち主芸人はいますが・・・）

テレビに映らないところで、必ず筋トレしてるからあの体なんです
なので、筋肉のある芸人さんを見ると
どんなアホなことを言っても・バカなことをしていても
「この収録後には、そのまま筋トレしに行ったんだろうな」
とか勝手に思って、尊敬しながら観ています


大体の目安ですが
男性の体脂肪での体型の違いです
筋トレ後は必ず柔軟しましょう使った筋肉は伸ばしてあげましょう　　筋トレと柔軟は1セットです


その筋トレが一人じゃ出来ない続かないと言う方・・・
すぅトレ部に入部しませんか
筋トレ好きだけど柔軟嫌いだから筋トレのみしかしないと言う方にもオススメです


一度体験してみて下さい
（体験後の勧誘など一切しません
　冷たいようですが、気持ちがないと続かないので）

体験料金は８００円
持ってくるものは、バスタオル・飲み水・汗拭きタオルの３つ
お問い合わせ・体験の申込は
0997-53-4823　までご連絡下さい



女性専用レッスンの募集は満員の為・ただいま募集していません  

以前チュートリアルの徳井さんがダイエットしましたね


女性だけじゃなくて、
男性も年齢と共に太っていくのは確か
ただ、女性より体重計重視じゃなく
男性の方が見た目（筋肉）重視ですね

上の写真を見ても、太ってたるんだ体型より
右の体型の方がかっこいいです


だからと言って・・・

やべっちの様に、ただのガリも嫌・・・


やっぱり、男性も女性も
筋肉は大事


と言うことで・・・

体験（８００円）男トレ体験してみませんか

一人じゃ1時間ガッツリ体を動かすこと出来ないけど
みんなが一緒だとできます
とにかく、ガッツリですっっっ
青春まっただ中・部活の為に学校に行っていた頃ぐらいの
ガッツリ・ガッツリ・・ガッツリっっ
とにかく動きます


お問い合わせや体験のお申込みは
53-4823
までご連絡下さい  

先週くらいから限定で募集してますが
残り5名となりました

募集は
男性　もしくは　カップルや夫婦・兄妹

年齢は問いませんが、
未成年は保護者同伴です
なので、家でのんびりしているお父さんと一緒にとか、どうですか


さて、昨日出した
「まるで男が水着を着た様な私の写真」
でしたが・・・

今日は更におみぐるしい
昨日の写真のその後・・・
あの筋肉が落ちて・更に太った写真です
【観覧注意です】

高校卒業してすぐ
片道航空券だけ握りしめて
行ったこともない・知り合いもいない
南米へ住みにいきました


ここから筋トレで引き締めて
（ダイエットで痩せてキャシャな体じゃないです
　筋トレで引き締まった体です）

かれこれ15年　リバウンドなし


筋肉質だった過去と
肥満体と病院から言われた過去を持つ私が

自分の引き締めた経験
筋トレにはまって資格を取った知識
日本肥満予防協会の資格知識

何より・・・
レッスン体制・雰囲気・お月謝
で、継続しやすい環境
を重視しています


体験（８００円）のお申込み・お問い合わせは
0997-53-4823
まで、ご連絡下さいね
  

以前にも出しましたが。。。
これ、20年くらい前の現役の時の私





肩幅広い‼️レベルじゃなく
筋肉重視して描かれてるマンガの様に
肩の後ろにまで筋肉ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
腕も女ボディービルダーみたいだし
太ももも競輪選手みたい


携帯の写真整理していたら出てきたのでꉂꉂ(ˊᗜˋ*)


さて、昨日の男トレに体験の方参戦でした‼️
凄くキツそうでしたが、
今日は起き上がれたかなぁ。。。


ただ今、限定で募集しております
募集は、男性レッスンのみ
女性専用レッスンは満員のため、募集していません
が、カップルや夫婦で、男性と同じクラスでの参戦可能です⭕
体験(800円)の申込やお問い合わせは
☎️53-4823まで
ご連絡下さい。



今日いらっしゃる予定だった奥様へ。
今日は、家レッスンだった為、、当初お伝えした集会所までお迎えに伺いましたが、会えなくて
8時10分頃までお待ちしてましたが、、、。
雨の中わざわざいらしてくれたと思うのに
ご連絡も分からずで、申し訳なかったです(｡•́•̀｡)
この場を借りて、、、。ごめんなさいね  

昨日体験の申込みの方、夫婦でした
そして、今日も体験のお問い合わせ内容が
夫婦で参戦したいけど・・・
というものでした


女性専用のクラスはすでにいっぱいになっていて
募集はしていませんが

ただ、夫婦やカップルでの体験・入会は可能ですよ
※女性一人だけは不可ですが※


すでに3組の夫婦がレッスンに通っています



（レッスンメンバーじゃなです。イメージ写真です
二人でこんなに変化したら嬉しいですね）

一人じゃ体験が心細くても
二人なら心強いし
会話のネタも出来るし


二人で入部体験してみませんか

体験（800円）の申込・お問い合わせは
53－4823
までご連絡下さい

  

ぐっすり寝てますか⁉️


体をめいいっぱい動かして
体が疲れると
寝付きとても良くなりますよ(*Ü*)


頭をたくさん動かすのもいいですが、
体をグッタリするまで動かしてみませんか⁉️


私が『おやすみ3秒』と周りに言われるくらい
寝付きの良さは天下一品‼️

一日中、動き回ってるから
体自体が疲れてるから！と自分で思ってます



体験してみませんか⁉️
その日は、帰ってシャワー浴びたら
きっとグッスリ爆睡ですよ


体験(800円)の申し込みや分からないことは
電話⇒0997-53-4823
まで連絡下さいね☎️

※女性の募集は、只今していません※  

さて、明日からまたレッスンが１週間始まります


只今募集している男トレですが。。。
レッスン途中・途中に休憩があります(*Ü*)

その時

みんなこうなってます(≧∇≦*)

言わば、部活ですね✨✨
最近こんなになるまで体動かしたこときっとないんじゃないですか？


男トレは16歳から70歳まで今いますよ(o´罒`o)

1度どんな事する体験しに来ませんか⁉️


体験(800円)申し込みや、問い合わせは
電話⇒0997-53-4823
まで電話下さい(⑉︎• •⑉︎)

※女性の募集は満員の為只今していません※  

　おはようございます　

昨日から募集をかけた「男トレ」
早速昨日来週火曜日体験申込の連絡きました

そこでいくつか質問されたので、それをここでもお伝えしますね。

持っていくものは何ですか？室内シューズはいりますか？
　持参してもらうのは「飲み水・バスタオル・汗拭きタオル」の３つのみ　　シューズやヨガマットなど必要ないので、入会後も新たに買い足すとかもありません。　
体を鍛えるのに必要なのは道具じゃないです。
　　　　気持ちです！！

基本火曜日だけど来れなかったら木曜日来てもいいですか？
　　曜日指定はありません。
週一コースなら月4回になれば、曜日はいつでも構いません
今月回数をこなせなかったら翌月に繰り越しも可能です。

フットサルしてるので動けるとは思いますが、体はめちゃくちゃ硬いです。　大丈夫ですか？
　　今いるメンバーに体の柔らかいメンバーは一人もいません　　特に男性は股関節と肩甲骨がガッチガチ　　スポーツでのけが防止・より良いパフォーマンスが出来るようになるためにも、柔軟性を高めましょう
ケガしたら、生活が不便になるのはもちろんですが、通院やもっとひどい場合の手術になると、金銭的にも痛い出費ですからね



分からない事・体験の申込は
0997-53-4823　　までご連絡下さい

女性のレッスンは只今満員のため、募集していません。空き次第またブログでお知らせします  

男トレが始まり、約3か月がたちました。

ということで、3か月たってやっとですが

第２回目の募集です。


今通っている年齢層が
中学卒業生（スポーツで進学するので、体幹強化＋けが防止のための柔軟）
３０代から５０代（スポーツしているからケガ防止の方が多いです）
７０代（筋力低下防止のためです）


曜日→火曜日（２０時４５分から）
　　　　水曜日（１８時半から）
月謝→週１は３０００円
　　　　　週２は５０００円
　　　　　入会金が１０００円（月謝袋や申込書作成など）

道具を買ってもらったり・揃えてりとかはないので
月謝以外の費用は一切かかりません
もちろん年会費もありません

今月は、１０日すぎたので日割りになります


一度体験してもらって入会していただくので、
無理だったり・合わなかったりしたら
それでも構いません


体験は８００円です
まずは、一度してみませんか？



最近ストイックに体を動かしてますか
してる最中、上の写真の人の様にグッタリします
後半はみんな無口になる感じですが・・・
不思議と周りに同じことをしている仲間がいるのと、
上が７０歳がいるので、その人に負けられないと言う気持ちで最後まで出来るんです

そして、終わったら「気持ちよかった」と
達成感半端ないですよ～



体験の申込の連絡
　　→0997-53-4823