すぅトレ部:2012年12月

腹筋ブログパーツ

2012年12月31日

♪来月の通信制作中♪

毎月レッスンの通信の通信を出してます☆

引き締まるためのポイントや
レッスンのポイント

そして毎月一人選ぶVIP
基準は、すっごく引き締まった方や今まで出来なかった運動が出来るようになった方など
基準は色々☆

只今それの制作中(^O^)!

Posted by アイスクリン at 22:27 │Comments(0)

2012年12月31日

☆来ませんか？☆

お正月準備も終わりました(^ω^)

と言ってもしたのこれだけ(^_^;)

お正月、する事といえば
豚ﾝ骨食べたり
吸い物食べたり
おもち食べたり

それも元旦だけで
2日からは得にすることないし

2日から私はエクスササイズします！

ということで、
家でゴロゴロ予定の生徒の皆さん☆

気が向いたら年明け早々
体動かしませんか？

☆レッスンは4日からなので
初回体験は受け付けてません☆

いらっしゃる方は、
連絡下さぁ〜い♪

Posted by アイスクリン at 16:34 │Comments(0)

2012年12月31日

♪大好物♪

私の3大珍味！

☆あずきがゆとピーナッツみその組合せ☆
☆塩豚とアザンギ（アザミ）野菜☆
☆母の作る鶏飯ラーメン☆

その塩豚！
母が作りました〜(o>ω

ヤッパリ絶品！！！

Posted by アイスクリン at 12:53 │Comments(0)

2012年12月30日

毎回髪を着るときは
！いさぎよく！
！バッサリと！

ロングからショートにするのが
いさぎいいから好き♡

ショートにバッサリするために
伸ばしてると言ってもいいぐらい(o>ω

カットはもちろん
『cell』さんに行きました！

毎回ほぼ『お任せで』と言うので
やりにくい客なんだろなぁー私…

けど、髪質や今の髪の状態とかも
踏まえて切ってくれるので
いさぎよく切るのも何の抵抗ないくらい
信頼度の高いcellさんです☆

さぁー！
髪も切ったし！
掃除もしたし！

ど〜んと来い！2013年！！

Posted by アイスクリン at 17:49 │Comments(0)

2012年12月29日

すれば引き締まる！

今の情報がありふれてる世の中なので
引き締まる事に関しても
色んな情報がありふれてます！

けど、早い話し
単に『動けば引き締まる』んです！

食事制限なんかしなくても♡
どうせなら
美味しいの食べて
我慢しない方が楽しくないですか？

食事制限しなくても
週に2・3回のレッスンだけでも
一日ながらの簡単宿題をピッ！とするだけでも

↑こんな風に
ちゃ〜んと結果は出ますよ♡

Posted by アイスクリン at 22:16 │Comments(0)

2012年12月28日

劇的！ビフォアーアフター

朝レッスンで写真撮影の日だった生徒さんです icon41

元々運動もされていて
筋肉を普段から動かしている分、
体のラインも細い方でした icon12

元々細かったので、
短い１ヶ月の間で目で見て
しっかりした変化が出るか少し不安なところも正直ありあしたが・・・

↑後ろ向き。
左が１１月撮影。
ね？どこを引き締めるの？というぐらいクビレもしっかりありますよね icon45

しかし、それでも更にくびれてくれました icon06

そして、肩甲骨の周りがすっきりしてます icon41

これよりもっとよく分かるのが・・・ icon06

↑横向きの写真
左が１１月撮影。右が今日撮影。
まず、すぐに分かるのが icon45

下っ腹

そして、お尻の位置がしっかり上がってますね icon14

この写真を本人に送る時にブログに載せていいか聞いたら
快く承諾してくれました icon45

ありがとうございます icon06

写真を送ったときの返信より・・・
「すごいねぇ～ icon41

食べまくりだったのに icon10

自画自賛

」
と喜びのコメントがきました icon19

こうして生徒さんに変化が出て
喜んでくれると私も嬉しくなります icon137

コメントからも分かるように
このレッスンでは
食事制限して下さい icon41

間食も完食もダメです icon41

と言うことは、一切言いません icon41

さぁ、今年最後の夜レッスン icon45

写真撮影の方も控えています face02

頑張るぞ～

Posted by アイスクリン at 16:58 │Comments(0) │レッスンのこと

2012年12月28日

☆ビフォーアフター予告☆

今日の朝レッスンの生徒さんの一人が
写真撮影の日でしたー！

元々運動していて細い方！
レッスンに通って約一ヶ月後♪

さて♡ど〜なったでしょう(o>ω ブログアップを、快く承諾してくれたので
お昼からアップしまぁ〜す！

Posted by アイスクリン at 12:52 │Comments(0)

2012年12月27日

劇的！ビフォーアフター！

まずはこれをご覧下さい！

左が10月18日
右が12月26日

約2ヶ月ちょっとで
このクビレが出現！
そして、背中の浮き輪がなくなりました！

年だから…関係ありません♡
太って体重いから…関係ありません♡

同じ悩みをもった生徒でした！

今年も残りわずか！！！
明日が今年最後の練習日になります☆

明日体験をして
気に入ってもらえて
1月から通うのを決心してもらえたら
入会金はOFF！
この機会に一緒に
☆脂肪撲滅運動☆
始めませんか？

初回体験⇒700円
週2回コース⇒5000円
週3回コース⇒7000円
入会金⇒1000円

分からないことや申し込みはこちら↓
0997-53-4823

Posted by アイスクリン at 22:05 │Comments(0)

2012年12月27日

☆70年代アイドル☆

飼い犬の『よね』

首輪がブカブカでひっこ抜けたらしく脱走！

捕まえてどれぐらいブカブカか確認の為
首輪をずらしました！

その途中！

70年代アイドルみたい(o>ω

Posted by アイスクリン at 20:49 │Comments(0)

2012年12月26日

☆ビフォーアフター予告☆

今日写真撮影した生徒さんがいるので
明日はレビフォーアフターの写真アップします♪

こちらも一目瞭然のクビレが出現！

写真アップするの
楽しみにしといてくださいね(^ω^)

Posted by アイスクリン at 23:25 │Comments(0)

2012年12月26日

♡体験さん♡

20代の若者の体験さんでした☆
過去に10キロ食事制限ダイエットした経験の持ち主！

肌荒れになり
冷え性になり
リバウンド

クビレますかね？と心配してましたが…
食事制限しなくても
必ずクビレできます！！！
（自信ありっ！）
前傾姿勢気味で、肩もパンパン！
正しい姿勢を体に覚えこませる運動で
悩みのお腹くびれます！
肩こりは一ヶ月で解消するはず♪

やる気になったら、是非次回からどうぞぉ(o>ω

Posted by アイスクリン at 21:58 │Comments(0)

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