すぅトレ部

最近発見したおいしいもの



炭酸飲料が苦手なのですが
自販機で見つけて炭酸を飲めるか心配しながら買ったコチラ
おいしいっ

ボスの自販機に売っていました
気になった方はぜひ
（確か値段も110円と普通のより安かったです）



さて、今晩のレッスンは
１９時～　女子トレ
２０時１５分～　混トレ
今晩は、体験の方が２名参戦

都合がつく方は一緒に今晩どうですか
（体験料は８００円です）

　お問い合わせ・体験申し込み　
https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
公式ＬＩＮＥです

0997-53-4823
電話番号


　おまけ　

缶の裏側に出しゃばらず
こっそり・小さく「おつかれさま」と書いてました

粋ですね～  

何もしないで痩せるのは学生まで

最近周りで締まった人いませんか
その方は、何かしら努力した人です

食べたい物を我慢したり
ウォーキングしたり
飲み会・ランチ会を断って我慢したり
必ず何かしら我慢したり・努力したりしています



右肩下がりのアンバランス姿勢・ブラからしゃしゃり出たハミ肉

この方は
月に８回の筋トレ・ストレッチ・有酸素を頑張りました（ぎっくり腰や帰省で月８回参戦できなかった時もありますが）
食事制限は全くしていません（むしろ、誕生日や帰省で「食べ過ぎた」の時もありました）

月８回の運動で
アンバランスな姿勢も治り
緑矢印のハミ肉もなくなってクビレ出現
努力の賜物です  

厚生労働省もお医者さんも
こんなに運動を推進している時代


健康のため
ダイエットのため
締まった体つくりのため

始めたけど続かない・・・
という方に
是非一度来てほしいすぅトレです


部屋で一人で黙々と・・・
一般人でできる人の方が少ないですね

「一人でできないんだもん」
なら
「みんなで一緒に苦しむんだったらできるんだもん」


今晩は・・・
１９時３０分～　女子トレ
２０時４５分～　男トレ

お問い合わせ・体験申し込みは
公式ラインhttps://line.me/R/ti/p/%40day6088n
電話0997-53-4823
までどうぞ


１９時からはレッスン準備に入るため、１９時過ぎからのラインの返事がレッスン後（２２時すぎ）か翌日になります
急ぎの場合は、１９時前までのラインか
１９時過ぎの連絡は電話へおかけくださいね


同じ２キロの脂肪と筋肉の大きさの違いっ！  

　Ｑ＆Ａ　
昨日問い合わせがあった２点

格好は
　どんな格好でもかまいません
きっと、「ウェアー」みたいなかっこいいもの持ってないと思う方もいると思いますが・・・
私自身が、高校生の部活している子たちと同じような「Ｔシャツ＋短パン」です　
　かっこいいウェアーなんて着てません
要は動けりゃ～それでＯＫ


若い方ばかり
　　男性・女性共に
　　　４０代後半から５０代前半が一番多いです
見ていて、一番効果が出やすい年代が５０代ですね
年齢層は中学生～７３歳まで
（７０代は男女ともに一人ずつですが
男性の７０代も女性の７０代も
見ても当てきれないですよ
それぐらい
筋力・体力・気力
そこらへんの７０代とはけた違いになってます


レッスンメンバーが誕生日になると私が言っていること
実年齢は世界共通の単位
本当の年齢は、筋力・体力・気力で決まります

https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
↑公式ラインです
0997-53-4823
↑すぅトレ電話です
問い合わせ・体験申込は
こちらからよろしくお願いします



昨日宇宙ステーション「きぼう」見えましたよー

家族みんなで「星と区別つくかな？」と心配してましたが
すぅ～ぐわかりました

昨日が一番見やすかったようですが
明日まで見れるようです
奄美では明日（２５日）、
１８時４１分３０秒に西北西から見え始め
１８時４３分３０秒北の方角で見終えるようです



一番明るい星より少し明るく
一番すぐ判断付くのはスピード
飛行機とは比べ物にならない速さで動きます

今日は天気がイマイチですが
雲さえかかってなければ
多少の光がある明るい所でも見れそうな感じでしたよ  

今回の募集は男女ともに人数制限はありません

場所→柳町（屋仁川方面です）
体験料→８００円
持ってくる物→バスタオル・汗拭くタオル・飲み物


合う・合わないがあるので
必ず体験をしていただいてからの入会になります
（とにかく何より継続が大事なので
ＬＩＮＥで質問頂いても、一切勧誘はしません）


テレビショッピングのダイエット器具、いつも買うだけ
テレビの痩せる体操をただ観るだけで、実際はしない
サプリメント・風邪薬も最後まで飲めない

こんな方には（お財布的にも）継続優先でレッスンしているすぅトレをオススメします

男トレメンバーは健康診断で運動を勧められたメンバーが多いです

https://line.me/R/ti/p/%40day6088n
公式ＬＩＮＥです。
質問や体験申込はこちらからどうぞ



１８時４０分頃、宇宙ステーション「きぼう」が肉眼で見れるらしいです
もうすぐなので、外に出てみてみようと思います  

前回募集してから半年たちましたが
今回募集できるようになりました
（今年は今回の１０月募集で終わりかもです）
９月体験・１０月すぐから入会もＯＫです

すぅトレでの効果は過去ブログページをご覧ください
（前回４月募集した時に入隊したメンバー
　一番締まった方メンバーは住用から参戦しているメンバーが
　約７㎏現時点て減量しています）
無理な減量求めたり、短期間での大幅減量など、体に負担がかかるような要望やリバウンドしてしまうような要望は入隊をお断りしています


一番のメリットは
継続しやすいように月謝が低料金なこと

入会金→１０００円（ファイルや月謝袋などへ当てます）
年会費や手数料→年会費の必要性分からないので不要です。　手数料→パソコン作業でなんの手間もかかってないので不要です。
月謝→月１２回（週３ペース）７０００円
　　　　月８回（週２ペース）５０００円
体験料→８００円
　　

line://ti/p/@day6088n
↑すぅトレの公式ラインです
質問・体験希望などこちらからどうぞ
（質問してやっぱりやめようと思えば
公式ラインなので、そのまま退室してしまってかまいません）