すぅトレ部

何もしないで痩せるのは学生まで

最近周りで締まった人いませんか
その方は、何かしら努力した人です

食べたい物を我慢したり
ウォーキングしたり
飲み会・ランチ会を断って我慢したり
必ず何かしら我慢したり・努力したりしています



右肩下がりのアンバランス姿勢・ブラからしゃしゃり出たハミ肉

この方は
月に８回の筋トレ・ストレッチ・有酸素を頑張りました（ぎっくり腰や帰省で月８回参戦できなかった時もありますが）
食事制限は全くしていません（むしろ、誕生日や帰省で「食べ過ぎた」の時もありました）

月８回の運動で
アンバランスな姿勢も治り
緑矢印のハミ肉もなくなってクビレ出現
努力の賜物です