すぅトレ部

今日はレッスンについて


レッスンでは回数より質を大事にしています
例えば腹筋運動


高校の頃とかは、「５０回」とかしていましたよね

レッスンでの回数は全てどんなに多くても２０回
静止する運動もどんなに長くても２０秒
（夜レッスンでは１０秒です）

回数より、一回・一回を丁寧にしてほしいから
人の体は十人十色
筋肉の付き方も違えば、体の柔軟性も人それぞれです

回数より、一回一回の運動がちゃんと目的の筋肉に効いているかを
確認しながらすることがとっても大事と思ってるので

しか～し
回数が少なくても、しっかり目的の脂肪部分はやっつけたいので
きつくないわけじゃないですが・・・

なんてたって
脂肪撲滅運動
ですので、頑張って一回一回を丁寧にしてもらってます


さぁ～
今日の夜は久々の大人数
体験の方が２名いらっしゃいます

人数が多いので場所が
柳町集会所
になりますので、生徒のみなさんよろしくお願いします

場所がわからない新人生徒さんのみなさん
いつものレッスン場所から歩いて２分で着くので、
分からなかったら５分前にいつものレッスン場所に来てください
一緒にいきましょ～

今日は場所が広いので
初回体験、まだ受け付けられます
入会金OFFキャンペーンが今月までなので
早めに体験してみてはどうですか？

初回体験　７００円
分からないこと・申し込みはこちら
０９９７－５３－４８２３