すぅトレ部

今日大和村を走っていたら
突然見つけた看板


「見間違い？」とまで思って二度見


だって、山の中に突然




プロパンガス盗むとか・・・
聞いたことないし、ましては盗む方が大変でしょ・・・


どっちにしても盗みはダメ
返してくださいね





さて、今週のレッスン空き情報は・・・

明日の朝→１名空きあります
明日の夜→２名空きあります
明後日（土）の朝→４名空きあります



明日の夜レッスンに体験の方がいらっしゃいますよ


先週体験された方が、
今週からメンバーの仲間入りしました



１１月のテーマは
「筋力ＵＰして代謝ＵＰ。
太りにくい体作り」


タダでさえ太りやすい冬
それプラス、今から忘年会シーズン突入
そのまま年末・お正月と
食事制限したくても、付き合いで出来ないシーズン


運動して、食べるときには我慢しないで
楽しんで心置きなく食べる
そんな年末年始にするために


今月は少しハードなレッスンメニューですが
筋力を上げて、代謝を上げて
冬に負けない・太りにくい体を作っていきましょう