しーまブログ 2013年04月03日
ビフォアーアフター
月初めなので、今週は成果写真を撮っています
今日は昨日撮影だった方の中から1人紹介
左の写真2ヶ月前
そして、右の写真が昨日撮った写真
お尻の幅も小さくなって
何より背中がすっごくスッキリしました
週２回コースのレッスンのみですよ～
毎日じゃなく、週２回
それも、レッスン時間は約1時間ちょっとでこんなにも効果でました
この方は、筋肉がだんだん慣れてきたので
4月から腹筋の負荷がもう少しかかる方法でレッスンをし始めました
３０・４０人で
とかの大人数じゃなく、レッスンは通常5人前後
多くても７・８人なので、一人ひとり体を触って筋肉や体のラインをチェックしたり
エクササイズの態勢や体の動かし方をチェックしたり
だんだん出来るようになってきたり、筋肉が慣れてきたらレベルを上げたりなど
ちゃんとみんなを見ることが出来ます
なので、レッスンの年齢層はすごく広く
下は２０代前半・上は７０代の方がいらっしゃいますが、
レッスン内容は同じでも、
人によって負荷を減らしたり・もっと負荷をつけたりしています
昨日はもう一名「ビフォアーアフター」の写真を撮ったので、
明日はその方の紹介をしたいと思います
（この方のお尻の小さくなった効果にはビックリですよ
）今日も写真撮影の方が何人かいらっしゃいます
楽しみだなぁ
明日と明後日の朝レッスンには体験の方がいらっしゃいます
今週もワクワクレッスンになりそぉ
今週まだ空いているレッスン日は
木曜日 朝レッスン ・ 夜レッスン金曜日 夜レッスンです
分からないこと・申し込みはこちらまで
０９９７－５３－４８２３ 
