すぅトレ部

パソコンの写真の整理をしてました


Ｏ脚のメンバーのビフォアー（左）とアフター（右）








お尻のビフォアー（左）とアフター（右）









効果写真は基本的に全メンバー撮ってるんですが
ブログＮＧのメンバーもいて

中にはメチャクチャ効果出してるから
ブログに出したくてたまらないメンバーの写真も




明日朝レッスンはいっぱいになりました


明日の夜からのレッスンは
全レッスン空きがあります

そして、集会所レッスンが・・・
木曜日の夜レッスン
金曜日の朝レッスン
です。

よろしくお願いします

  

横幅の違いをご覧ください




左が１１月に撮影したもの
右が今日撮影したものです

横幅が違うの分かりますね
中でも、お尻っ
お尻の幅が全然違いますっ


そして・・・
このメンバー細くなってるだけじゃないんです
改善されてる所もあるんですよっ

レッスンに通い始めたその日に写したもの（左）と
今日撮影したもの（右）を比べています


脚の形を見て下さい
Ｏ脚が改善されてるの分かりますよね


他にもかなりのＸ脚でそれが悩みだったメンバーもいて
今ほとんど改善されてるのですが

Ｘ脚が改善されたから
身長が２センチ伸びていたっっっ

と、＋αどころか、＋＋αもいい事あったみたいです



レッスンでは、正しい姿勢をまず体に覚えこませて
日頃筋トレしなくても、筋トレしている状態になるように
その為のレッスンは基本中の基本として
レッスンの初めに必ず入れています


正しい姿勢は引き締め効果を更に加速させるし
見た目も若くなるっ



今晩のレッスンはいっぱいになりました


明日以降のレッスン状況は
集会所の状況を確認して

後ほどまたお知らせしますね