すぅトレ部

朝レッスンに写真撮影のメンバーがいました
ブログＵＰを快くＯＫしてくれたので
早速ＵＰします
（写真ＵＰ了解してくれてありがとうございます）


写真のサイズは
大きさの変わらない「手」を基準にそろえています

それを踏まえての、こちら



太ももが細くなってるのがひと目で分かるでしょ


レッスンに通い出して２ヶ月ちょっと


「ダイエット」の食事制限では細くなりにくい部分も
「引き締め」の運動を取り入れると、しっかり効果が出てきてます



もちろん。他のメンバー同様
この方にも「食事制限をして下さい」なんて事一言も言わず

レッスンに通っているからと言って
今までの食生活を少し変えて
「減らす」　「食べたいものを我慢する」
なんてこともしてもらってません


今までと食生活は全く変えず
週に２回のレッスンでこの成果





今週火曜日レッスンに来たときに
「最近モチベーションが上がらんくて・・・
だから先週１回さぼった・・・」
と言っていたので
今日写真を撮ることにしました


この写真を送ると
「確実に肉なくなってる
嬉しいッス」
とモチベーションＵＰしたみたいで





ここからは週末のレッスンのお知らせ

今晩のレッスンはイッパイになりました
明日の朝追加レッスンをします
　　残り３名空きがありますよ




次回、今日の写真のメンバーの後姿をＵＰします
ズボンの上に乗っかっていた肉が・・・


ちなみに、今晩のレッスンは
レッスンです