すぅトレ部

まずはネイルからぁ



この前からグラデーションネイルにはまって
今日は
レインボー


この前はイルカのグラデーション






レッスンメンバーで
二人が今日写真撮影


一人は
「ブログはもっと効果出てからぁ～」
といったので、今回は断念です

はUPできないので
文章で現すと・・・


脂肪の中でも
本当しぶとい下っ腹

今月から始まった
集中下っ腹エクサ
ですが

この方、今までのレッスンで
下っ腹のぽっこり脂肪
消えてなくなってる





もう1人はOKと言うことなので



写真の大きさとかを揃えて
後ほどUPします


このUPする方
今までにも何度か
ブログにUPしてました



今回もかなぁ～り期待して
UP待っていて下さい



いつもレッスンで





と連発してますが



なんだかんだ言って
週2回定期的にちゃんと
レッスンに来ています








は
体験の方が1人いらっしゃいました


動かしてない筋肉を使うので

レッスンに通い1ヶ月くらいは

筋肉を
動かすこと・使うこと・力を入れること

をして、寝ていた筋肉を起こしてあげるのですが


この方、元々運動をしているようで
筋肉がしっかりすでに起きてました

なので昨日から早速
メンバーと同じエクサ


筋肉痛はありませんでしたか
気が向いたら
一緒に体を動かしにいらっしゃってくださいね



そして今晩も体験の方が二人

どんな方が来るか楽しみ


それでは後ほど
「ビフォアーアフター」UPします