すぅトレ部

隠れカフェでみんなに好評な
「ポタージュスープ」

今日は
「にんじんのポタージュ」
の元を作っています





にんじん
たまねぎ

それに、ポタージュに絶対欠かせないのが
ジャガイモ





にんじんとたまねぎは
とにかく弱火で時間をかけて


じぃ～っくりと炒めて



それから煮ていきます

とにかく
じっくり　　じっくり　　じ～っくり
炒めます


じゃがいもは・・・
ここでは炒めません


ジャガイモは
炒めるときも
煮るときも
登場しません




2回ある作業を経て
ジャガイモは登場ですが
それは隠れカフェの秘密




そして、野菜たちが柔らかくなったら
ミキサーにかけて




ポタージュスープの元の出来上がり




これだけではまだ食べれなく
食べる直前にひと作業いるのですが



今日は元を作るだけだからここまででOK



きれいな色でしょう



他にも
隠れカフェのポタージュシリーズは
コーンポタージュ
きゃべつポタージュ
ブロッコリーポタージュ
かぼちゃポタージュ
こまつなポタージュ
などがあります





今日の朝レッスンは
「運動大好き」
と、ちょっと筋トレ気ちがいの域に入ってる人たちが
揃いました



休憩もほとんど入れずに
エクササイズしまくり


筋トレ好きだから
掛け声も数える声も超デカっ



レッスンに
「ポリバケツ運動」があるのですが


「レッスンで一番元気な人競争」
とばかりに


みんな張り切りすぎ





今日の夜レッスンは
先日体験にいらした方が通い初日


なので、その方初日の
写真撮影します







さぁ
夜レッスンも張り切っていきますよぉ