すぅトレ部

仕事上、夕食が11時頃で
しかもチキン南蛮とかガッツリ系食べてるんです・・・

のメンバーです


今年の夏（７月下旬）、通いだした初日の写真（左）
そして、今月6日に撮った写真（右）




お尻が垂れて、どこまでがお尻？どこからが太もも？の後姿が
タルミが改善されてお尻と太ももにメリハリが出来ました
下腹も、しっかりへっこんできてるのが目に見えて分かります

勿論、食事は11時頃・しかもガッツリ系は変わってません


でも、健康面から考えても、11時過ぎのガッツリ系を毎日はちょっといいことじゃないので・・・
運動する生活に慣れてきた今月から
食生活からもアプローチしてます
と言っても、仕事上11時頃の時間を劇的に早めることは出来ないので
食事の仕方と＋食材からのアプローチです



食事と運動で引き締めダイエットをスタートさせた彼女の
3か月後が楽しみです




ブログからの募集は1月１０日までで限定残り8名です


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0997-53-4823