すぅトレ部

残り少なくなりました

体験・入会共に
限定で募集しましたが

有難いことに気にかけて頂き
少なくなってきました

健康・ダイエットを専門職として
10年以上
知識と経験をおしみなくお伝えします

お問い合わせは

Posted by アイスクリン at 21:29 │Comments(0)

体験は残り5名

子供の運動会
走るお父さん方もいるんじゃないですか？

急に動いて足をっ！
ということないように

来年のために
柔軟しませんか？

体験は残り5名となりました。

宜しくお願いします

Posted by アイスクリン at 12:00 │Comments(0)

8名空きあり

男性はしてないのか？と連絡ありました
男性も居ますよー

筋トレはするのに
柔軟は自分じゃしない！
という男性

好きなゴルフの為にという男性

お腹の出っ張りがきになる男性

など色んな理由でいらしてます

体験・入会共に
人数限られてますが
まだ空きあります

Posted by アイスクリン at 11:07 │Comments(0)

限定8名と4名

全く関係ない話ですが

この秋、期間限定で出てる
ファミマの紅いものバームクーヘン
(袋パンの棚にありました)
袋開けた途端から
サイコーのにおいっ！

焼き芋好きなら絶対幸せになる

食べるだけでは太るので

動くときは動きましょ

要はメリハリ！

有難いことに気にかけてくれる方が多く
体験も人数を限定しました

まだ空きあります。

Posted by アイスクリン at 09:11 │Comments(0)

体験も限定なりました

体験の予約が多くなってきました
体験の方が入会するかは分かりませんが

入会の限定が残り4名ですので
体験の方が入れるように
体験も8名とさせて下さい

きっと初めての方は
誰が指導者か分からないぐらい

私自身も先生！みたいではないので

ゆるーい気持ちでいらしてくださいねー

Posted by アイスクリン at 21:25 │Comments(0)

限定ですので。。。

入会はあと4名空きがあります️‍♀️

体験と入会は別ですので、
気になる方は

とりあえず、今回は体験だけ！
でもOKです

体験特有の
・体験後のアンケート
・名前や住所など記入表
・入りませんか？などの勧誘
一切ありません。

体験前に伺うことは
⭕お名前を呼ぶための名前
(苗字だけ・名前だけ・あだ名だけでもOK)
⭕健康状態(服用中のお薬や通院歴など)
の2点のみです

寝る前に色々頭を使って寝れない
などある方にも

身体を使ってクタクタにすると
グッスリ寝れるのでオススメです

実際、私がおやすみ3秒！
と、家族にも言われるぐらい
枕に頭付けたら即爆睡者です

体験もするか分からなくてもOK
気になることがあれば
連絡だけでもどうぞ

Posted by アイスクリン at 21:40 │Comments(0)

限定4名です

残り4名のみの募集になりました️‍♂️
ありがとうございます。
歴11年以上の経験で
必ず身体を改善させますので
よろしくお願いします。

お問い合わせなどはこちらを利用してください↓

Posted by アイスクリン at 11:55 │Comments(0)

歴11年目

出張クラスもしてます

人見知りの方
年配の親と一緒に！の方
車を旦那さんが使ってクラスに行けない

達が利用しています。

人数分の寝るスペースがあればOKです

Posted by アイスクリン at 12:59 │Comments(0)

15日(金)は入れません

来週金曜日(15日)は
体験募集ができません

それ以外でしたら
まだ募集しています️‍♂️

持ってくるものは
・バスタオル
・タオル
・飲みもの
・体験料(1100円)

ルームシューズやマットも
準備する必要ないです

よろしくお願いします

Posted by アイスクリン at 18:49 │Comments(0)

人数限定ですが

ただいま一緒に動いてくれる方
人数は限られますが
募集しています

最近お腹が気になる旦那さんを誘ってみませんか？
体力を気にする親と一緒に来てみませんか？

体験料は1100円です
勧誘やアンケート・住所なども聞きません‼️
気軽にどうぞー

まずはお問い合わせ下さい

Posted by アイスクリン at 18:05 │Comments(0)

昨日体験の方
クラス終了後、
「足が重たい。。。」
と言って帰りましたが

1人で地道には無理だけど
人がいたら頑張れるかも！
と入会決意‼️

残り5名となりました️‍♀️

1人が不安でしたら
お友達・夫婦・カップル・兄弟
2人で体験しても構わないです。

体験後、入会しませんか？とか
一言も勧誘しませんので
お気軽に、体験してみませんか？

男性のクラスは
月・水(20時から)
金曜日(19時から)
になります。

質問などは、こちらまで⬇️

Posted by アイスクリン at 21:12 │Comments(0)

残り6名です

体験と入会は別です

1回の体験は9月1ヶ月間は募集していますが
入会は、既に決まった方がいるので
残り6名のみになりました

男女問いません。

参考になれば
男性・女性共に1番多い年代は
圧倒的に50代です

過去には
夫婦・親子はもちろん
カップルでの入会もいましたよー

1人が不安でしたら、
ちじんといっしょにでもどうぞー

Posted by アイスクリン at 23:16 │Comments(0)

9月1日の記事

9月から新規入会がスタートしました！

残り限定6名のみですが。

曜日固定ではないので
シフト仕事の方も来やすいクラスです

Posted by アイスクリン at 23:14 │Comments(0)

入会制限ありますが。。。

クラスが以前より増えて
のんびりコースも出来ました。

内容は、8割柔軟・2割筋トレ
柔軟は、特に股関節周りや肩周りがメインになります。

⭕病院や整骨院で、柔軟を勧められた方
⭕スポーツ歴が浅く、筋トレはハードルが高いなと思う方
⭕ジムに通う勇気がない方
が向いていると思います。
⭕介護中で、介護する体力や介護の時自分もケガしないようにしたい
という方に向いていると思います

また、親子で通う方もいらっしゃいます。
(家族の場合、月謝も安くなります)

友達追加しても
宣伝や勧誘とかの連絡は一切しませんので、安心して下さい。

(マスク着用のメニューと書いていますが
今は、着用義務ではなく
マスク着用は、個人の判断になっています。
もちろん、距離は取ってのクラスなので
コロナ感染拡大にも気をつけています。)

Posted by アイスクリン at 09:03 │Comments(0)

やっと募集できます！

コロナで人数制限のクラスをしていたので
中々新規で入会を受け付けられませんでしたが

やっと募集することができます。

入会は9月からになり
まだコロナがなくなったわけではないから
今回も人数を8名に限定しての
募集になりますが

コロナで太ってしまった方
運動不足になってしまった方

40・50代が多く
次に60代が多いところです。

中身は筋トレと柔軟です

体験もしていますよー

https://lin.ee/mWSWLIB

Posted by アイスクリン at 09:26 │Comments(0)

怪しんでます？

料金が安いので怪しい
と思われてるよー(笑)
と現会員さんから言われました！

理由は3つ
1→スタッフいないから、人件費がかからない為
2→場所費用がかからないため
3→独身なので、私一人食べていければいい為

引き締まりもダイエットも健康も
継続が1番だと思っています

意欲あっても
継続する為にはお財布に負担あるとできないし

そして、自分自信が約15キロ弱減量した時に
色々するのにお金がかかると思いました

だから、負担がないように
・年会費も何で1年ごとに会費がいるのか分からないからとってません
・月謝は前月の何日かに手続きとかだと来てもないのに引き落とされるのはもったいないからしてません
・引き締めやダイエットに必要なのは、気持ちと体なので、道具をわざわざ買わせる様な無駄な出費はさせません

自分が減量した時に感じたことをベースとして、今の感じになりました

募集枠も残り少なくなりました。
気になる方いらっしゃったら

こちらからどうぞ↑

Posted by アイスクリン at 10:56 │Comments(0)

【募集】

4月いっぱいの予定でしたが

女性枠が残り1名になりました
男性枠は、まだゆとりあります
(と言っても、2名ですが)

約1時間
ガッツリ体力使い果たしましょっ！

質問などは↑こちらからどうぞ

Posted by アイスクリン at 14:57 │Comments(0)

残り3名です

男性の残り枠が3名となりした

マスク着用でのワークアウトになります。

自分を追い込むのが好きな方は
金曜日の19時から

中年体型どうにかしたい方
医者に運動と言われたけど
ジムは敷居が高いとためらってしまう方は
月曜日・水曜日の20時から

初めは人数が少ない方がいい！と思っているのでしたら
転勤者が出たり
学校行事で忙しい今が少ないです。

マスク着用・両サイドとの距離もあり
対面する方との距離は3m以上あります

気になる方いましたら

こちらから連絡下さい

Posted by アイスクリン at 15:19 │Comments(0)

限定になりました

4月いっぱい募集すると言いましたが

早い段階で入会の方が既にいまして

男女共に残り
4名ずつとさせて下さい

効果の程は
過去のブログで確認できます

入会は必ず体験されてからになります
(勧誘したところで続かないので
勧誘は一切無し！
実際してみて判断して下さい)

シフト職の方も
個人でしているので融通が効くのと
クラスが多いので、多いです

質問などは

こちらからどうぞ。

Posted by アイスクリン at 14:04 │Comments(0)

DIY 2段

先日の写真は1階の｢元・闇トイレ｣

今日は2階のトイレをDIYしたやつです

ここも元々壁紙黒タイルで重かったので
以前ペンキ塗ったけど
塗った感全面に出ていて

洗面台も古いし。。。

んで、洗面台をとっぱらい
Amazonで洗面台と蛇口購入
板は前テーブルにしていたのを使いました

本当は2階も新しい便器欲しかったけど
予算オーバーだった為断念

なので、タンクレス風したくて
タンクを隠して
流すレバーもプッシュ式(棒が斜めですが)
タンクの受け皿は
グリーンストアー2階の100均で買ったボウルに
穴を開けて

トイレットペーパーホルダーは
残りの余り板と
ニシムタで買ったボルトと鉄の棒
それに、100均の本立てを解体して
ストッパーにしてます

床のフローリングマットと壁紙は
楽天購入

プロが見たらビックリする雑さだけど
大雑把な自分からしたら、満足の出来栄え！

本題です！
4月のみ(転勤などで退会者出た人数分ですが)
募集します。

ジムは敷居高いな。。。
とか
ジムに行く勇気付に、体力上げたい
とか

もし、気になりましたら
どうぞ気軽に連絡下さい

効果のビフォーアフターは過去記事をご覧下さいね

↑こちらから、質問など受け付けています

Posted by アイスクリン at 14:33 │Comments(0)

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