すぅトレ部

食事制限はしないで
今まで通りの食生活で「引き締まっていく」のが私のレッスンポリシー



（出産後急激に体重が増えた・・・
ここ何年かで体重が増え、健康的に体に悪いという方には
食事のアドバイスを入れています）



上の写真を見て下さい

モデルさんです
それぞれなので、
「うらやましい」と思う人もいるかもですが

私の個人的な意見は
「脂肪がなさすぎて、痩せてるというよりこけてる」
という印象です・・・



上にも書きましたが
レッスンは基本的に（９０％ぐらいは）
食事制限をしないでください
と言ってます


ダイエット・引き締めの一番成功する要素は
「続けること」
「慣れてきたら飽きてきた」
とか
「内容が面白くなくなってきた」
と言うのは全くありません

刺激ときめきいい意味の先の見えない不安
いつでも新人さんの様に感じられると思います

１年過ぎのメンバーはズボンが１サイズダウンどころか
２サイズダウンもいます

年と共にサイズＵＰしていくところを
１サイズも２サイズもダウンさせていて
もちろんリバウンドなしどころか
今でも、みんなサイズダウン続行中



ブログからの募集は昨日で終了しました
体験に来てくれた方々
ありがとうございました


昨日、夜にお電話いただいた方いたようで、
私が外出だったので出られませんでした
ちゃんと伝言お預かりしてますので、
気にせずお電話くださいね