すぅトレ部

まずはネイルから




昨日とほぼ変わらないネイルかなぁ


昨日




そして今日




この色のグラデーションが気に入って

ベースのグラデーションも
ヤシの木も同じ


変わったところは

ヤシの木が

昨日→全て1本
今日→2本のものもある


たったそれだけです・・・








さて

今日はレッスンの

デメリット部分
あえて書いていこうかと




初回体験も
料金がかかってしまうので

（初回体験　７００円です）



「こんなはずじゃなかった・・・」



と、なってしまうのは
料金を頂く私も
なんだか申し訳ないので・・・




一番初めに伝えなくてはいけないのは


正直・・・

「メッチャクチャ楽しい」

とレッスン中はならないです


どっちかと言うと・・・







本当↑　こんな感じ



腹筋あります
背筋あります

だから、今まで



した方たちも
スッキリしたという

効果が出てるんです


ただ


腹筋５０回とか
背筋５０回

なぁ～んて事はしません

どんなに多くても
同じ動作は２０回

私のモットーが

回数より質



一回一回を丁寧にしてもらい

目的の筋肉にしっかりアプローチする

それが大事だと思っているので


私も一人ひとり
動きの度に
目的の筋肉を触りチェックします

（つまり私の目が常にチェック入ります
慣れてきたメンバーからは
「ちょっと手抜きしたらすぐ見抜く～」
「今日人数少ないからチェック回数多い」
と言われます）


だから

1ヶ月約８回のレッスンで
しっかりみんな効果が出ます



と、また「効果出る」と
メリット部分
を書いてしまいましたが・・・


はいっ
逆を返せば

一回一回がきついです



↑
とまではなりませんが・・・





それでも

「私続かないんです」
「運動嫌いです」
「だるがりなんです」

と言ってレッスンに通い始めた
メンバーが
今でもしっかり通われてます




理由

第一位
→では絶対しないから


年齢を重ねるごとに
基礎代謝は落ちるけど
摂取カロリーは変わらないので、
このままだったら太る一方

↑これはみんな分かっていますが
でもで1人じゃ出来ない



分かります

だからレッスンに来て
強制的に動きましょう




第二位→写真の効果みたら、もっと引き締まりたくて・・・

この声も多いですね

これと同じぐらい
「今考えたら、通い始めの体型に戻るの怖い」
という声も多いです


第三位
→イヤだけど、終わったらスッキリする

レッスン中は
「何で今日もこうなるッチ分かってるのに来たのかい？」

とか

「もぉダメだぁぁぁ」

と文句多いです


それでも
週2回・3回まじめに通ってるし

「この前休んだ分」
とまじめに振り替えて



となりに、自ら来てくれてます







今日は追加レッスン予定ではなかったのですが


こうなると分かっていて

今日も来たい
と言う方が多かったので

レッスンすることにしました




今晩も
下っ腹に渇入れ
垂れ尻に渇入れ