すぅトレ部

隠れカフェと言うことを昨日ばらしたら
嬉しいコメントたくさん頂きましたぁぁぁ


懐かしくて、隠れカフェの頃の写真を見たら
いろんなデザートやランチプレートUPしてましたね

その頃にはまったキャラ弁

ただ私の趣味だけで作っていたので
当時付き合っていた彼には本当恥ずかしくて
迷惑の何者でもないお弁当だったはず


今週の隠れカフェの予約可能な日は・・・
水曜日→予約可能
木曜日→すでに予約あり
金曜日→すでに予約あり
土曜日→すでに予約あり
日曜日→予約可能

です
今週は水曜日と日曜日がまだ空いています
儲かってるわけでは決してなく
一組限定・貸切なので・・・

もちろん、1名でも2名でも１０人でも
一組限定・貸切です。

周りを気にせず、ゆっくりくつろいでいってください





昨日出来上がった「引き締め通信」の5月号


今月の「豆知識」には
「皮下脂肪」について書きましたぁ
そして、皮下脂肪を撃退するための方法とか
有酸素運動をより効果が上がるための方法とか・・・

みんな読んでくれるかな～
みんなの役にたてるかな～


そして、5月レッスンのプログラム内容をチラッと書きました

今週は2名初回体験にいらっしゃる方がいます
明日の夜レッスンと明後日の夜レッスン
どんな方が来るのかすご～く楽しみ

昨日夜レッスンの最後のマッサージの時に
「結婚とは何か？」
「恋愛とは何か？」
と言う話題が出て、私も興味津々
最後のマッサージの頃は
「残すは深呼吸だけ」とみんな分かっているので
シーンとしていたレッスンが
また一気に盛り上がる時間帯です


レッスンには幅広い年代の方が来ているので
話のジャンルも幅広いし
レッスンをするまでは会ったことない人たちばかりなので
色んなお店の情報やおいしいもの情報などが出来て本当楽しい


けど、このマッサージする１０分ぐらい前までは
脅威のヒップアップエクササイズ
をしています。
そのときは、
「ヒィィィ」「いたぁ～」と声が響いていて
ヒップアップの回数が終わると同時に
みんな正座して「ボー」っとしています
↑この状態を見るのが大好きな私


でも、こんなにも動くことは
大人になるとまずなくなって
年とともに「みんなで真剣に運動する」のは本当なくなっていきます
なので、週に２回ほど
ガッツリ体を動かして・びっしょり汗をかくと
健康面にもいいし、引き締まるし、気持ちもリフレッシュしますよ


たいして大きくないレッスン室で
たいして多くない人数ですが
和気藹々と楽しく苦しんでいます

今日も和気藹々と楽しく
「苦しい～」と言いながら楽しく笑ってレッスンしようと思います