すぅトレ部

「プリケツ運動」をメインに先月下旬からしてきましたが、
集中プリケツ運動は今週が最後

きっとレッスンに通ってる方なら
「やったーあれが終わるぅ」
と思ってるかもですが、
プリケツ運動全くしなくなると言う訳じゃないですよ
ジーンズが着映えするように
プリっとした丸みに
ツーンと上向きのヒップを作るため
セット数を少なく、内容を濃くしていきます

そして、４月のレッスン集中パーツは・・・
ただ今4月の通信作り中です
レッスンでも何度か「４月からは○○を引き締めていきましょう」と言っています
（みんな覚えてるかなぁ？）


さて、今週のレッスン状況です
初回体験の申し込みも下の空いている日を選んで
都合のいい日がありましたら、一緒に体動かしませんか？


朝レッスン
火曜日→残り２名です
水曜日→空きあります
木曜日→空きあります
金曜日→残り１名
土曜日→空きあります　（人数もかなり少ないので体験の方はお勧めです）


夜レッスン
月曜日→いっぱいになりました
火曜日→イッパイになりました
水曜日→残り３名
木曜日→空きあります
金曜日→残り３名
日曜日→空きあります


キャンセルや振り替えなどありますので、
レッスンに通われている方は
玄関のホワイトボードで確認してみてくださいね

さぁ、今月最後の週になりました
今週レッスンを終えると、来週はレッスン効果の写真撮影
私も楽しみな方が3人ほどいるのでワクワク
それに、最近「うぁ～体験で来たときよりかなりやわらかくなったなぁ」と思う方がいるんです


通い始めて約1ヶ月になる方から
「膝が痛かったのに、今全然痛くなくて
全く膝に意識がなかったから、昨日「そう言えば膝が痛かったのになくなってる」っち思うぐらい、
膝の痛みがなくなった」とおっしゃっていました
そして、もう1人
「最初は引き締めたい！細くなりたい！の目的で通ったけど
元気な人みたり、体動かしたら、せっかく持ってる自分の体の機能（筋肉）なんだから
ちゃんと使おう！と思うようになったし、運動もするから気持ちがポジティブになった」
とおっしゃってくれました

本当こんな言葉聞けるのがすごく嬉しいです


気持ちがポジティブになる
本当それはレッスンに通われている７０代の方を見ても、
通われてなくても、運動をしている方を見ても

体を動かしている方は、ポジティブな方が多い

「ダルイ」「眠い」「疲れた」と言ってる方を見ないですね

レッスンに通っている一番年配の方
心も体も元気で、いつもニコニコしていて
口から出てくる言葉もポジティブ
それに、２０代の多いレッスンの日でもぜ～んぜん構わず話したり
気持ちがすっごく若いだから元気なのかな
「病は気から」といいますが、元気にキラキラライフ送るのもやっぱり気持ちからなのかな？と思います
その一番年配の方は、生き方やポジティブさなども含め
「こんな元気に明るく年取りたいよね～」と目標にもなります
なので、レッスンで付いたあだ名が「教祖様」「校長先生」です

さぁ
今日も校長先生みたいに、
いつまでも元気にキラキラ出来るように
夜レッスンも頑張っていきま～す