すぅトレ部

気負わないこと！
こだわらないこと！
気合い入れないこと！


だと思います♪


よく通い始めの生徒さんに
☆レッスン後食べない方がいいですか？
☆宿題はいつするのがいいですか？
☆宿題以外何かした方がいいですか？

と聞かれます！

が、動けば必ず引き締まります☆


ダイエットが失敗したとか
成功したけどリバウンドしたとかは

動くこと（ダイエット）が
行事になってるからだと思います(ToT)

行事ではなく、定期的に行うもの
（＝生活習慣）
になってほしいなぁー！
と気持ちがあります☆


食事制限は一年も続けられるものじゃないので
生活習慣じゃなく、行事だと思っているので、
私のレッスンでは食事制限は一切行っていないですし、
逆に好きなもの食べてください(o>ω と言っています♡

それでも結果は必ず付いてきます☆




二枚とも、通って一ヶ月目の写真ですが、
食事制限一切なしで、この結果です！

レッスンも週に2回。
週に2回とは、『三日坊主』よりしないですよね☆
だって、三日坊主は3日頑張って休みますが
レッスンは一日して、次レッスンまで3日は空きますからね(^O^)!


なので、気負いしない！
頑張らない！無理しない！

つまり、
続けること！が大事だと思ってます。