すぅトレ部

クラスが以前より増えて
のんびりコースも出来ました。


内容は、8割柔軟・2割筋トレ
柔軟は、特に股関節周りや肩周りがメインになります。

⭕病院や整骨院で、柔軟を勧められた方
⭕スポーツ歴が浅く、筋トレはハードルが高いなと思う方
⭕ジムに通う勇気がない方
が向いていると思います。
⭕介護中で、介護する体力や介護の時自分もケガしないようにしたい
という方に向いていると思います

また、親子で通う方もいらっしゃいます。
(家族の場合、月謝も安くなります)




友達追加しても
宣伝や勧誘とかの連絡は一切しませんので、安心して下さい。



(マスク着用のメニューと書いていますが
今は、着用義務ではなく
マスク着用は、個人の判断になっています。
もちろん、距離は取ってのクラスなので
コロナ感染拡大にも気をつけています。)