すぅトレ部

ここ最近




こんな感じになるまで
ストイックに体動かしたことありますか


可動域をUPさせる
柔軟なけがしない体を作る為
意識しない筋肉パーツの筋トレ

がメインのクラスです

道具はバスタオルと己の体だけ
高額なお金や道具にかけるお金など
一切必要ありません


モニターで参戦してもらったメンバーは
体幹トレ経験者
身体能力がずば抜けて高い方
筋トレ好きな７０歳
スポーツ（球技）してる方

こんな方たち７名だったのですが・・・
「今までこんなところに筋肉あったとは知らんかった」
「してる時は死んでるけど、終わったらやっぱりスッキリするな」
「一か月で、股関節の可動域は明らかに広くなった」

とすご～く楽しんでくれたようでした



「男トレ」の体験（７００円）は
火曜日・木曜日
-１８時半～（約１時間）
-です。


だからと言って

定番のこんな筋トレは一切しないし


こういう、道具を使うトレーニングもありません。

みんなで一緒に
「チー――――ン」
となると、部活みたいですっごく楽しいですよ



可動域がUPするのと
普段使わない筋肉パーツの筋力をUPさせるので

今しているスポーツの
より良いパフォーマンスUPにもつながります
もちろんけが防止にもなります

分からないこと・体験のお申込みは
0997-53-4823
までご連絡下さいね